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瑜伽和普拉提 你適合哪種柔性瘦身術(shù)
瑜伽和普拉提 你適合哪種柔性瘦身術(shù)想減少贅肉,并且塑造完美身形的話(huà),請(qǐng)選擇普拉提!普拉提是一種結(jié)合了瑜伽以及伸展運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng),因?yàn)槠湟陨煺惯\(yùn)動(dòng)為主的動(dòng)作比較多,而且運(yùn)動(dòng)性的動(dòng)作比較多j9九游會(huì),所以有著超好的減肥效果特征!不少體驗(yàn)者體驗(yàn)之后,明顯感受到,冥想的同時(shí)集中力提升,由于運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作相對(duì)于瑜伽來(lái)說(shuō)屬偏快類(lèi)型,所以肌肉感明顯提升,不間斷的動(dòng)作運(yùn)動(dòng)雖然真的很累,但也確實(shí)使得身體得到身上,身體全身肌肉得到了鍛煉,所以堅(jiān)持鍛煉普拉提的話(huà),減輕體重,減少脂肪的感覺(jué)會(huì)越發(fā)的明顯,如果比起文靜的動(dòng)作更喜歡有運(yùn)動(dòng)感的動(dòng)作,并且想減肥的同時(shí)又可以鍛煉肌肉的話(huà),普拉提是個(gè)更好的選擇!