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　　回顧｜通往精神世界的工具瑜伽——第二十二期視聽(tīng)公益課堂結(jié)束7月14日下午，第二十二期“321”視聽(tīng)公益課堂如期舉行。本期主講嘉賓是安陽(yáng)市高級(jí)瑜伽導(dǎo)師宋麗娜，她為大家?guī)?lái)了一節(jié)生動(dòng)有趣而又舒緩閑適的瑜伽知識(shí)普及課程。

　　瑜伽不僅是一種時(shí)髦流行的健身運(yùn)動(dòng)，也是一種非常古老的能量知識(shí)方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。

　　宋麗娜老師以《健康與瑜伽》為題，首先從瑜伽的起源講起，徐徐地為大家打開(kāi)了通向瑜伽世界的大門j9九游會(huì)真人游戲。隨后，她分別從瑜伽的目的、通向健康之路、呼吸與健康、體式的益處、瑜伽與壓力、女性與瑜伽等方面進(jìn)行講解，為大家?guī)?lái)一場(chǎng)精彩的講座。課上，為她還邀請(qǐng)臺(tái)下的觀眾一起上臺(tái)體驗(yàn)基本的瑜伽動(dòng)作。

　　這次講座不僅提高了大家的健康意識(shí)，也極大豐富了廣大女職工體育文化生活，大家紛紛表示要勤于鍛煉身體，改變不良體態(tài)，保持健康向上的工作和生活方式。