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　　在這個(gè)夏天一起感受Keep全新打造的熱汗瑜伽的樂趣瑜伽作為一種特別的運(yùn)動(dòng)方式，很早的就進(jìn)入到了人們的生活中，發(fā)展到今天，瑜伽也隨著人們的生活習(xí)慣和生活條件變化在不斷對(duì)姿勢調(diào)整進(jìn)化中，如今的瑜伽也越來越符合覺大多數(shù)人的運(yùn)動(dòng)需求。

　　但是我們大多數(shù)人在平常生活和工作中都是比較忙碌的，沒有更多的時(shí)間可以去詳細(xì)的了解瑜伽課程，也許可能已經(jīng)有報(bào)名過瑜伽課，但因?yàn)楦鞣N原因沒辦法及時(shí)到實(shí)體課上課，這就導(dǎo)致了一個(gè)時(shí)間不對(duì)等，然后會(huì)跟老師的教學(xué)速度脫離，進(jìn)一步拖慢了自己的瑜伽進(jìn)度。也有可能在課堂上稍微不注意，走神或者其他之類的事情發(fā)生九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，然后這個(gè)動(dòng)作還沒做好，下個(gè)動(dòng)作都已經(jīng)過了等等看來，線下瑜伽課程還是不能夠滿足到大多數(shù)人的需求的。

　　最近Keep上推出了一系列全新的免費(fèi)熱汗瑜伽課程體系，總共有五個(gè)課程，分別是新人激活系列、悠燃系列、速燃系列、女性呵護(hù)系列、氣質(zhì)體態(tài)系列。

　　最主要的是Keep熱汗瑜伽還對(duì)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)進(jìn)行了區(qū)分，精準(zhǔn)的匹配女性用戶在不同身體狀態(tài)下適合的課程動(dòng)作，比如有女性呵護(hù)系列能夠提供生理期、產(chǎn)后恢復(fù)期的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等。

　　設(shè)計(jì)是人性化的，根據(jù)人的身體需求進(jìn)行鍛煉。通過個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，讓我們?cè)诓粩嗔私庾约荷眢w秘密的同時(shí)，并獲得掌控自我的認(rèn)同感，滿足心理、精神層面的情感體驗(yàn)。

　　熱汗瑜伽中和了傳統(tǒng)瑜伽里有難度的體式和高柔韌性動(dòng)作，整個(gè)課程的節(jié)奏和強(qiáng)度恰到好處，讓小編這樣的“鋼板型”選手也能完整練下來。我最喜歡的一點(diǎn)是，這個(gè)課避免了跑步的喘、力量訓(xùn)練的累和枯燥，但是也能暢快暴汗，消耗可觀的卡路里，相信堅(jiān)持下去可以收獲形體的改變。