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新聞中心 /News 
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20 2024-07
基本瑜伽姿勢(shì)
基本瑜伽姿勢(shì)在瑜珈課中老師可能會(huì)讓大家有不同程度的動(dòng)作，所以當(dāng)有些動(dòng)作實(shí)在是做不到時(shí)，不用慌張，可以試著做較輕松的嬰兒式。當(dāng)呼吸不太順暢時(shí)也可以試著做嬰兒式來(lái)調(diào)整呼吸?！ ?、做上體往下倒立的姿勢(shì)時(shí)，高血壓、低血壓患者...
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20 2024-07
研究表明閉眼單腳站立時(shí)間短容易早死單腳站立有哪些好處？
研究表明閉眼單腳站立時(shí)間短容易早死單腳站立有哪些好處？就在日前，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，由英國(guó)醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)發(fā)起的的大規(guī)模研究得出一個(gè)令我們瞠目結(jié)舌的結(jié)論：閉眼單腳站立的時(shí)間可以預(yù)測(cè)死亡?！ ∵@項(xiàng)研究始于1999年，他...
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20 2024-07
j9九游會(huì)真人游戲輕松學(xué)會(huì)瑜伽坐姿動(dòng)作的四個(gè)技巧
j9九游會(huì)真人游戲輕松學(xué)會(huì)瑜伽坐姿動(dòng)作的四個(gè)技巧瑜伽中的坐式動(dòng)作通常是相對(duì)柔和且易于掌握的基礎(chǔ)體式，適合各種水平的練習(xí)者。特別是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著工作或?qū)W習(xí)的人群來(lái)說(shuō)，這些動(dòng)作能夠有效緩解疲勞j9九游會(huì)真人游戲、改善坐姿習(xí)...
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20 2024-07
十種瑜伽坐姿詳解
練習(xí)瑜伽坐姿時(shí)，要保持腰背挺直，下顆內(nèi)收，使頭部、頸部和脊椎保持在一條直線上。此外，在練習(xí)全蓮花坐時(shí)，注意膝蓋不要上浮。下面學(xué)習(xí)啦小編教你十種瑜伽坐姿詳解，歡迎閱讀?！ 『?jiǎn)易坐是一種舒適安全的坐姿，適合瑜伽初學(xué)者。這個(gè)...
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20 2024-07
瑜伽常用的坐姿介紹：金剛坐和至善坐
瑜伽常用的坐姿介紹：金剛坐和至善坐在冥想的時(shí)候，或者是體位法練習(xí)的間歇，可以用一些坐姿來(lái)調(diào)整呼吸。瑜伽中常用的坐姿有金剛坐和至善坐，下面做以簡(jiǎn)單介紹?！ ◇w驗(yàn)分享：可以每天練習(xí)1-2回，每次5-10分鐘。練習(xí)的時(shí)候最初...
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20 2024-07
j9九游會(huì)真人游戲三種常見(jiàn)的瑜伽坐式推薦
j9九游會(huì)真人游戲三種常見(jiàn)的瑜伽坐式推薦瑜伽的坐式，幾乎每個(gè)瑜伽練習(xí)者都承認(rèn)保持積極性十分困難。嘗試找到切合自身的鍛煉計(jì)劃九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，堅(jiān)持不懈地練習(xí)，會(huì)讓我們的身體更加柔韌、靈敏，心智明澈，瑜伽會(huì)逐漸成為我們生...
