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　　j9九游會瑜伽慢下來的藝術(shù)讓你體會生活的樂趣導(dǎo)語： 眾所周知，瑜伽是可以修身養(yǎng)性的，對于經(jīng)常做瑜伽的人來說，瑜伽不僅可以讓他們保持更好的身材j9九游會，利于身體健康，還可以平靜他們的心靈。 因此在現(xiàn)在這個浮躁的社會，瑜伽是非常受人歡迎的。除此之外，瑜伽之所以被稱為慢下來的藝術(shù)，也不是并無道理的。

　　哲人曾說“事物并不是像表面表現(xiàn)的那樣的那么簡單，一切事物的存在都有他的道理，都有它的規(guī)律。我們所看見的，不一定存在，看不見的，也不一定不存在”。而且一個人對自己最根本的守護便是精氣神。一旦失去了精氣神，一個人就失去了他身為人的本質(zhì)。

　　一個人做一件事，從來不是完成一件事，再去完成另一件事。 我們所做的、最重要的便是守護自己的本心。只要我們的本心還在，我們身為人的精氣神也就在。做事情從來都不需要等待。我們所需要的就是說做就做的行動力，以及說停就停的控制力。

　　當(dāng)你停下來打開自己的五官，去感知周圍的一切。去聽，去聞，去感受，去呼吸。放開身心，體驗著周圍的一切，讓周圍的一切與你融為一體。試著感受內(nèi)心所發(fā)生的一切的變化。

　　在現(xiàn)在這個高速發(fā)展的時代，我們的生活節(jié)奏都是非常之快的。甚至有一些人難以適應(yīng)快節(jié)奏的生活。我們總是在行動在做。

　　很難停下來，讓自己感受一下周圍的一切。我們的身體為什么會疼痛呢？為什么我們有時候總是會在焦慮的心情中徘徊不定呢？而且為什么我們總是會失眠呢？這些你都知道嗎？

　　當(dāng)我們不再重視自己的身體，不再重視周圍的一切，在這個時候我們就迷失了自己，迷失了方向，只知道在黑暗中摸索前行，但是總是難以進步。而這最終也導(dǎo)致了我們偏離了我們最初的本心。最后我們還是難逃迷失自己的惡果。

　　在瑜伽訓(xùn)練的過程中最重要的便是感受自己的肢體。感受自己的四肢帶來的觸感。在動作之中不斷的冥想，感受，體會自己的內(nèi)心。發(fā)掘出自己內(nèi)心中最深處的感覺。尋找內(nèi)心中最真實的感受，最真實的想法。

　　瑜伽課上大的收獲莫過于此了。他能讓我們重新找到自我，重新回到自己最初的軌道之上，找回自己最初的本性。

　　瑜伽動作之中，慢慢的打開自己的身體，調(diào)整自己的呼吸，感每個肢體所帶的感覺。喚醒體內(nèi)最直接，最根本的感受，讓自己的本心回歸到最初的樣子。最后回歸到本性，回歸到初心。

　　深呼吸，調(diào)整自己的身體，感受身體每一個部位所帶來的感覺，細心體悟這種感覺。一呼一吸，身心合二為一，做到身心合一。這便是靈魂唯一的棲息之所。在如此浮躁的環(huán)境下，回歸到最初的樣子，堅守本心。