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　　【活動回顧】“‘瑜’你一起慢生活·做好健康‘伽’簡法”瑜伽公益課堂持續(xù)開展中隨著夜幕降臨，12月7日，由團金灣區(qū)委、團三鎮(zhèn)委指導(dǎo)，三灶鎮(zhèn)青年之家主辦的系列瑜伽公益課堂持續(xù)開展中，以“‘瑜’你一起慢生活·做好健康‘伽’簡法”為主題，定期向社區(qū)內(nèi)的產(chǎn)業(yè)青年、新興領(lǐng)域青年教授初級瑜伽。

　　本節(jié)課程主題是“肩頸脊椎瑜伽”，結(jié)合冥想環(huán)節(jié)、熱身環(huán)節(jié)、瑜伽體式等內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)員進入冥想狀態(tài)，放松身心，通過進行一些簡單的熱身動作，如貓牛式、太陽禮等，以舒展身體，為后續(xù)的練習(xí)做準(zhǔn)備。同時介紹和演示各種針對肩頸脊椎的瑜伽體式，帶領(lǐng)學(xué)員一起練習(xí)瑜伽體式，并逐個逐個指導(dǎo)他們完成正確的動作j9九游會。在課程結(jié)束前，老師與學(xué)員討論練習(xí)瑜伽的感受和經(jīng)驗，鼓勵他們分享自己的練習(xí)心得和體驗，促進溝通交流。

　　據(jù)悉，此次初級瑜伽共設(shè)置10節(jié)課，11月至今共開展了5次活動，吸引了轄區(qū)120余名青年熱情參與。各位學(xué)員通過瑜伽鍛煉都取得較大的進步，他們準(zhǔn)備排練與課程相匹配的瑜伽舞蹈，相信我們的學(xué)員在最后一節(jié)課能完美的展示出來。最后，三灶鎮(zhèn)青年之家將保持自己的品牌常青樹，繼續(xù)為轄區(qū)內(nèi)的務(wù)工青年、新興青年做好服務(wù)，提供更好的體驗、展示、成長平臺。