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　　為什么普拉提能在娛樂圈這么火讓那么多明星爭先恐后的來學(xué)習(xí)？你們的第一反應(yīng)是什么？我猜肯定是瑜伽對吧？今天我就要解開小伙伴們這個(gè)誤區(qū)，因?yàn)闇厝岬倪\(yùn)動不止瑜伽j9九游會，近期在女明星中掀起了另一種運(yùn)動的風(fēng)潮，而且大家都不是跟風(fēng)訓(xùn)練，而是真的覺得有用而訓(xùn)練。

　　孫儷說：“普拉提像是肌肉、骨骼的自愈療法?！保踔吝€帶女兒去練兒童普拉提，能看得出來孫儷是真的非常喜歡普拉提了。

　　《創(chuàng)造101》成功成團(tuán)的成員周潔瓊也是普拉提的忠實(shí)愛好者，喜愛到不惜免費(fèi)幫普拉提做宣傳，發(fā)了一句：“普拉提宣傳大使本人”，還經(jīng)常發(fā)練普拉提時(shí)的視頻或者照片。

　　放眼國內(nèi)外娛樂圈，一把抓起十個(gè)女明星詢問一下，毫不夸張地說，至少有九個(gè)在練普拉提吧！偷偷告訴小伙伴們，不止女明星，就連運(yùn)動屆的幾位“大佬”們都在練，隨便說一個(gè)都是大名鼎鼎的人物，例如：C羅、詹姆斯，等等，私下都在練習(xí)普拉提。

　　那么有小伙伴就要問了，普拉提是什么？為了給大家解答這個(gè)問題小編去做了很多功課，總結(jié)出了一個(gè)官方版答案和一個(gè)非官方版答案。首先來說說官方版答案：

　　普拉提是德國的約瑟夫·休伯特斯·普拉提夫婦在生前創(chuàng)造的一種運(yùn)動。起初普拉提作為一種康復(fù)運(yùn)動使用，利用這種運(yùn)動來恢復(fù)病人損壞的小肌肉群，恢復(fù)身體機(jī)能。后來，有部分明星發(fā)現(xiàn)普拉提對維持身材的作用很大，于是便在娛樂圈廣泛流傳開來。

　　普拉提是公認(rèn)的燃脂效率特別高的運(yùn)動之一，它是一種全身性運(yùn)動，比單獨(dú)訓(xùn)練某個(gè)部位的減脂效率高得多，而且它比瑜伽減脂來的更實(shí)在。（小編個(gè)人觀點(diǎn)：我覺得瑜伽像一種信仰，其實(shí)本來跟減脂沒啥關(guān)系，但為了宣傳這種信仰所以給它創(chuàng)作了一些可以減脂的元素。）

　　普拉提在運(yùn)動過程中對呼吸要求很嚴(yán)格，要求用深長又均衡的呼吸來完成整項(xiàng)運(yùn)動。這樣的運(yùn)動方式和呼吸方式可以激活身體中的活力，舒緩身心，從而達(dá)到延緩衰老的效果。

　　普拉提不像其他的健身方式會讓人上氣不接下氣，做完一組要休息好一會才兒能做下一組。普拉提的每一個(gè)動作都是連貫而又舒緩的，所以十分容易堅(jiān)持下來。強(qiáng)度不太大的同時(shí)又能達(dá)到燃脂目標(biāo)，是少見的會讓人自愿去做的運(yùn)動。

　　聽完小編給大家介紹的普拉提大家有沒有心動呢？快去關(guān)注一下喜歡的明星有沒有在練普拉提，有的話快跟著ta一起練起來吧！沒有的話可以向ta介紹普拉提的好處，私信推薦ta去練哦！