国产AV国片精品有毛_亚洲免费毛片影院_欧美亚洲国产中文手机在线有码_中文字幕在线网址_免费观看成年人视频_奶水少妇人妻系列无码专区_能在线上直接观看的AV片_国产婷婷色在线视频观看_日韩亚洲欧美一区二区视频_国产日韩精品白浆中文字无码

　　18歲澳大利亞健身美女身材凹凸有型腰臀線惹人羨慕網友流口水對于大多數(shù)男性而言，健身是一項運動，之所以參與是因為它們非常的有趣，而且有競爭力，而且這本身就是他們一直以來喜歡的事情。但是對于女性而言，健身就是一個非常膚淺的問題，她們這么做僅僅只是因為健身可以幫助她們看起來更好。

　　克里根是一名來自澳大利亞的專業(yè)DJ，身高156公分，但是她的體重卻有，60公斤。但是這個體重卻并不妨礙她在網上有大批的粉絲。她喜歡在自己的INFO上曬自己健身的美照，并且向粉絲分享自己健身的心得和經驗，從照片可以看出，她的身材可以說是所有女性夢寐以求得。

　　她現(xiàn)在網絡上擁有著40多萬粉絲。她非常喜歡自己現(xiàn)在的體型，也一直在努力將自己的體型保持在一個完美的狀態(tài)，以至于無論在什么地方，她總會隨時隨地的來一張并分享給她的粉絲。她曾經坦言，她非常喜歡現(xiàn)在的狀態(tài)，有那么多人關注她喜歡她。

　　她認為在運動中，一定要隨時給自己補充水分，這樣才能保證自身電解質的平衡。而且她還建議要多吃新鮮的水果和蔬菜（如橙子、香蕉和蘋果），而這些水果也充斥的她的菜譜。不過她每周都有一個“欺騙日”?？梢院煤脻M足一下自己的食欲。

　　這是她在健身房時候拍的，通過照片我們可以看到，她的上半身和下半身都有很多的肌肉，而這種身材只是做有氧運動是不可能得到的。她認為：雖然我們決定不了自己瘦哪里j9九游會，但是可以選擇胖哪里，想要有一個好的身材曲線，就必須加強那部分的訓練。因此比起有氧和瑜伽，她更喜歡杠鈴，啞鈴這類的健身器械。

　　克里根是“腿日”的忠實粉絲，她很喜歡做深蹲、硬拉等項目，而且會保證每周至少要進行兩次的下肢鍛煉。在她看來健身是一種持之以恒的堅持，雖然深蹲和硬拉在訓練的過程中會使她非常的疲憊，但是對于塑造和增加下半身肌肉卻非常有效。就像我常說的那句話：“無深蹲，不翹臀”。

　　其實剛開始的時候她身邊的朋友并不是很理解她，他們不明白為什么一個可愛的女生一定要練出肌肉呢？她說她很喜歡那些健身模特那樣的身材，充滿了力量美，她想要把自己變成那樣，所以她把大部分時間花在了力量訓練上，當然也會兼顧一些舞蹈或者瑜伽。

　　現(xiàn)在的她，雖然沒有變成那些肌肉女那樣，擁有一個強壯身材，但是現(xiàn)在的樣子反而讓人非常的舒適。當然了每個人都有不同的愛好，每個人都向往不一樣的生活，只要你過的就是自己想過的生活，現(xiàn)在所擁有的就是自己想要的樣子，那么你就是最好的自己。只要有心，運動無不處在。今日的分享就到這里，希望對大家有所幫助，歡迎留言討論，我們下期再見！