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　　如果您有體重超重，需要積極的控制體重，目前減肥最主要是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，少進(jìn)食，最主要是少進(jìn)食熱量高的食物！最好有人監(jiān)督你j9九游會(huì)真人游戲！