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　　長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到心靜有強(qiáng)身健體的功效增強(qiáng)免疫力就在一次瑜伽高難度動(dòng)作挑戰(zhàn)受傷后，才領(lǐng)悟了這些道理，或許也正因此因禍得福九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，對(duì)事物有了一種全新的認(rèn)識(shí)和認(rèn)知，明白了順其自然明白了量力而行，而不是一味的求成。

　　在瑜伽的過(guò)程中需要自己去領(lǐng)悟，去參悟，而不是只是學(xué)個(gè)表象。瑜伽是人的本色生活，如果你不透徹地去了解、去領(lǐng)悟，而只是盲目地去跟老師學(xué)習(xí)，這樣會(huì)不可避免地遇到各種問(wèn)題，甚至?xí)虼说貌　?/p>

　　說(shuō)說(shuō)瑜伽能給我們帶來(lái)什么好處，長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿(mǎn)自信、更加熱愛(ài)生活！使你為人更熱誠(chéng)，而且比較樂(lè)觀。

　　每天的生活也會(huì)變得更有創(chuàng)意，更有強(qiáng)身健體的功效，增強(qiáng)免疫力，大大降低生病的機(jī)率，從而達(dá)到修身養(yǎng)性，平靜內(nèi)心！大大改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。