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　　九游會(huì)j9官方網(wǎng)站瑜伽對(duì)身體的益處練習(xí)瑜伽姿勢(shì)的益處 大家都知道練習(xí)瑜伽的好處多， 那么它究竟好在哪里呢？ 益處一： 瑜伽姿勢(shì)可以讓人們?cè)趶?qiáng)健骨骼肌肉 的同時(shí)又能增加其靈活性， 還能增強(qiáng)身體的耐力。 益處二： 從更精細(xì)的層面來說， 有規(guī)律地練習(xí)瑜伽動(dòng)作對(duì)體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)都有積極的影響， 比如改善循環(huán)、 消化、 排泄等功能， 強(qiáng)健呼吸系統(tǒng)， 增加免疫力， 加強(qiáng)生殖系統(tǒng)， 從而避免各種身體不適與疾病。 益處三： 瑜伽姿勢(shì)還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)九游會(huì)j9官方網(wǎng)站， 堅(jiān)持練習(xí)有助于平衡荷爾蒙的分泌，緩解緊張的情緒。 益處四： 對(duì)于女性而言， 正確的瑜伽姿勢(shì)練習(xí)還有助于減輕經(jīng)前綜合癥和經(jīng)期的各種不適感。 瑜伽對(duì)身體健康...

　　練習(xí)瑜伽姿勢(shì)的益處 大家都知道練習(xí)瑜伽的好處多， 那么它究竟好在哪里呢？ 益處一： 瑜伽姿勢(shì)可以讓人們?cè)趶?qiáng)健骨骼肌肉 的同時(shí)又能增加其靈活性， 還能增強(qiáng)身體的耐力。 益處二： 從更精細(xì)的層面來說， 有規(guī)律地練習(xí)瑜伽動(dòng)作對(duì)體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)都有積極的影響， 比如改善循環(huán)、 消化、 排泄等功能， 強(qiáng)健呼吸系統(tǒng)， 增加免疫力， 加強(qiáng)生殖系統(tǒng)， 從而避免各種身體不適與疾病。 益處三： 瑜伽姿勢(shì)還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)， 堅(jiān)持練習(xí)有助于平衡荷爾蒙的分泌，緩解緊張的情緒。 益處四： 對(duì)于女性而言， 正確的瑜伽姿勢(shì)練習(xí)還有助于減輕經(jīng)前綜合癥和經(jīng)期的各種不適感。 瑜伽對(duì)身體健康有益， 但又絕不僅此而已。 瑜伽動(dòng)作與瑜伽飲食、 瑜伽語音冥想等各種瑜伽技法相輔相成， 幫助人們達(dá)到最佳的身心與精神安康。 遵循瑜伽生活