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　　女性為什么要練瑜伽doc女性為什么要練瑜伽一位西方科學(xué)家曾說過,情緒上的壓力,如煩惱、恐懼、缺乏安全感、高血壓、氣喘等等,在此種壓力下身體會產(chǎn)生一種體內(nèi)化學(xué)物質(zhì),流進(jìn)血液循環(huán)中,使身體長年積存大量毒素,無法排出體外,長期累積就會損害重要的臟俯器官組織。而多練習(xí)瑜伽姿勢,就會將這些毒素排出體外,排除積存過多膽固醇和脂肪,脈搏、血壓也將恢復(fù)正常,身體充滿活力。瑜伽的每一個姿勢都有令身心暢通、提升元?dú)?達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用,使人的心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng),自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折。具體來講,女性練習(xí)瑜伽有以下主要的六大好處: 一九游會j9官方網(wǎng)站、身體活力增加,女性體內(nèi)有極其復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng),瑜伽練,促進(jìn)內(nèi)分泌生殖系統(tǒng)保持正常旺盛的工作狀態(tài),使肌體得到充分滋養(yǎng),讓您更好地經(jīng)期往來正常,身材凹凸有致,倍感身輕如燕,光彩照人。二、保持美麗的容貌:女性24歲以后,腎氣水平達(dá)到最高值,其后會逐年下降,而腎氣水平的高低決定著各個臟器狀態(tài)的峰值,腎氣下降,使面部產(chǎn)生慢慢開始生長皺紋,到老年達(dá)到最甚,瑜伽很多體式可以培養(yǎng)腎氣,減少腎氣下滑的速度,延緩面部肌肉的衰老,使您保持唇紅齒白,皮膚白里透紅,并擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。三、延年益壽:人的壽命除了受先天遺傳因素以外,后天保養(yǎng)也同樣重要,我們可以看到很多長壽的人主要經(jīng)驗(yàn)在于心情暢達(dá),精神內(nèi)守,起居飲食有常,經(jīng)常保持運(yùn)動,自然氣血通暢,情志順達(dá),臟器保全,壽命長久。而瑜伽通過練習(xí),外練筋骨,內(nèi)煉氣血,可以有效使經(jīng)脈、臟器保持健康狀態(tài),同樣達(dá)到延年益壽的功效。四、增強(qiáng)疾病抵抗能力:瑜伽鍛煉出一副堅(jiān)韌的體格,免疫能力也成倍增加。這個強(qiáng)大的抵抗力免疫系統(tǒng),可以對付從感冒到諸如內(nèi)生性囊腫,腫瘤及癌癥的各種嚴(yán)重病癥。五、改善視力與聽力:正常的視力與聽力主要是