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　　j9九游會真人游戲瑜伽到底騙了多少中國女人練習者做動作時過于勉強自己，以至傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等都是常見的“瑜伽病”。

　　根據(jù)美國消費者產(chǎn)品安全委員會最新的數(shù)據(jù)，平均一年接到的練習瑜伽造成傷害的病例有5500例左右。

　　有人說這個數(shù)字并不多，但是還有報告顯示其中10000名受傷患者中僅有2名被統(tǒng)計進去！換句話說，實際的受傷人數(shù)是這個的5000倍！

　　極限的將力量壓在頸椎、胸椎甚至腰椎上，導致頸椎問題、胸椎過分強直、骨盆前傾、腰椎受傷、骨骼提早老化一味追求拉伸扭擰，肌肉纖維越來越松導致皮膚松弛等等一系列問題。

　　中國的臺北國泰醫(yī)院曾經(jīng)邀請數(shù)十位教授瑜伽十五年左右的瑜伽教師作免費X光檢查，檢查報告報告認為：絕大部分的資深瑜伽教師骨架老化變形，比實際年齡超過了十至二十年。

　　中國人民解放軍總醫(yī)院關(guān)節(jié)外科專家發(fā)微博稱：一位20多歲的姑娘，練瑜伽時不知做了什么動作，竟然把膝關(guān)節(jié)里的軟骨帶著骨頭卡下來一小塊。

　　練瑜伽的人應該都會說過這樣的話：你會做什么什么體式么？你能把頭放到腦后嗎？你能如何折彎自己身體嗎？

　　瑜伽不是體育運動，不是雜技，不是比賽，更不是舞蹈，如果僅僅是為了攀比柔韌度那么最后吃苦的還是自己。

　　就像是開頭說的那樣，現(xiàn)在有很多打著專家旗號“招搖撞騙”的人不在少數(shù)，我們要認清并不是所有會幾個高難度動作的就可以被稱為專家！

　　瑜伽對身體的功效如同對心境的調(diào)養(yǎng)一樣，是一個長期的、緩慢的、累積的過程，所以現(xiàn)在外面很多瑜伽速成班，真的可以不用去了。

　　成年人的韌帶和骨骼結(jié)構(gòu)都已經(jīng)發(fā)育成熟，再去練一些(要求肢體)柔軟的動作，關(guān)節(jié)，特別是脊柱關(guān)節(jié)！

　　在超生理位置上過度活動，超過了韌帶和骨骼壓縮、伸展的范圍，往往就會造成損傷，這種活動，就是所謂反關(guān)節(jié)運動。

　　云南疼痛病醫(yī)院的專家解釋說，由于這種損傷最初傷害的是軟骨和韌帶，所以在一般的影像學檢查上不易被發(fā)現(xiàn)。

　　就拿布帶凈胃術(shù)來說，將一根布條伸進胃里再拉出來，先不說胃酸對食道造成的傷害，光布條對咽喉的刺激就不言而喻。

　　還有鹽水凈腸術(shù)，鹽水是有殺菌的作用，但是什么都是有量的，一個正常人通過大量喝鹽水催吐，這個方法聽著就不健康，而專家也表示這種做法還有提高胃癌的風險...

　　這些清潔方法違背常識，違背自然，會縮短生命，實屬“殺雞取卵”?，F(xiàn)在你還敢去嘗試這些所謂的新型鍛煉方法么？

　　現(xiàn)在關(guān)于瑜伽教室，瑜伽老師的審核和相關(guān)管理制度都還不完善，所以市面上有很多“濫竽充數(shù)”的存在。

　　任何事情都有兩面性，瑜伽雖然有很高的風險，但也不是一無是處，有時候不是瑜伽害人，而是不合格的瑜伽害人九游會j9官方網(wǎng)站。

　　所以為了自己的健康和安全，在選擇的時候千萬千萬要慎重，不要讓悲劇發(fā)生在自己身上！返回搜狐，查看更多