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j9九游會不適合腰椎的瑜伽體式

2024-08-14 16:43:24
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  j9九游會不適合腰椎的瑜伽體式第一,一些能夠使腰椎長時間發(fā)力的體式不適合此類患者。比如常見的船式就不適合該類患者。因為此類患者的腰部力量往往非常弱,而且可能存在相關(guān)的神經(jīng)刺激,并且導(dǎo)致了疼痛,所以該類患者在做這樣的體式時,可能會引起更加明顯的肌肉痙攣,并且導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疼痛;

  第二,一些涉及到腰部的大幅度扭轉(zhuǎn),或者是過度彎曲的體式不適合該類患者。比如常見的下犬式就不適合此類患者,因為該類患者在做這樣的瑜伽鍛煉時,可能會導(dǎo)致相關(guān)的神經(jīng)根受到更加嚴(yán)重的刺激。

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