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　　j9九游會(huì)你覺得練瑜伽以后面相變漂亮了嗎？到現(xiàn)在每周4-5次這種頻率的習(xí)練時(shí)間已三年多了，如果從開始接觸瑜伽開始那有10多年啦，但那會(huì)沒有堅(jiān)持，三天打漁兩天曬網(wǎng)的。

　　身材好了，精神好了，自信開朗了，朋友也多了，自己慢慢地學(xué)會(huì)了穿衣打扮，舍得投資在自己身上了。

　　所以我覺得瑜伽習(xí)練真的是我們的一大福音，太好了。無論在哪里，只有把墊子鋪開，就能找到那種感覺。

　　3.瑜伽向內(nèi)修心的宗旨，讓我遇事待人平和包容，不浮躁不貪婪。所以我有一個(gè)舒展放松的臉部表情。

　　最初學(xué)瑜伽時(shí)，我在讀大二，空余時(shí)間跟著視頻學(xué)習(xí)。這樣入門其實(shí)是有風(fēng)險(xiǎn)的，因?yàn)楹芏喟l(fā)力的知識(shí)，體式的要點(diǎn)，注意的細(xì)節(jié)，都無法從視頻上學(xué)到。

　　雖然年輕的身體承受得起風(fēng)險(xiǎn)，但我本著要學(xué)就學(xué)專業(yè)的精神，放棄了視頻，找了知名瑜伽老師的班，正式開始了瑜伽之路。

　　到了2008年，我存下了一筆錢，終于登上為瑜伽癡狂的巔峰。我辭掉工作，去印度呆了近一年，專門進(jìn)修瑜伽。

　　從接觸瑜伽起，沒有哪一天瑜伽離開過我的生活。當(dāng)我被打擊九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，被背叛，被否定，在那些黯淡失落，痛苦無望的日子，瑜伽就是我的安慰藥。

　　再糟糕的情緒，再多的悲涼，把燈熄了，放一段梵音唱誦，閉上眼睛，練起喜愛的瑜伽體式，漸漸的，壓力隨著呼吸消散，痛苦隨著汗水流走…

　　所以，瑜伽對(duì)我來說，不是一個(gè)鍛煉項(xiàng)目，而是一種生活方式，它不僅提高我的面相值，更極大的提高了我的生命質(zhì)量。

　　瑜伽人，歲月好像遺忘了他（她）們，老去的只是年齡，不老的卻是氣質(zhì)和神色。那是因?yàn)樗ㄋ﹤兩砩隙加幸韵逻@些特質(zhì)，缺一不可！

　　1.有一顆年輕的心：心態(tài)年輕的人，美好的事物會(huì)離他們更近，人逢喜事精神爽，整個(gè)人當(dāng)然是神采奕奕。

　　2.注重日常儀表：穿著得體，整個(gè)人都顯得精神飽滿，也更有自信，看起來比實(shí)際年齡都要年輕十歲呢！?

　　3.熱愛生活并且自律：瑜伽人自律性非常高，并且熱愛生活的一切，堅(jiān)持讀書。腹有詩(shī)書氣自華，讀書多了，容顏?zhàn)匀桓摹?/p>

　　4.寬容心善：長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的人，心與行為都得到了。他們懂得寬容理解尊重，往往從內(nèi)而外散發(fā)出一種光芒。寬厚的人多半一臉福相，性情柔順的人面相柔和善美。?

　　5.有追求：他們會(huì)有自己的愛好，如唱歌、攝影、書畫、跳廣場(chǎng)舞……這樣，展示在你面前的生活才會(huì)更有朝氣，也才會(huì)使你永遠(yuǎn)不老。

　　6.堅(jiān)持練瑜伽：身體健康才是保持年輕的基礎(chǔ)，不顯老的人一定都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓自己由內(nèi)而外散發(fā)著活力。瑜伽不只身體健康，心態(tài)更年輕。

　　瑜伽以后變漂亮應(yīng)該是騙人滴！但氣質(zhì)！體態(tài)！心太變好是一定滴！因?yàn)槟懔鞯拿恳坏魏顾既谶M(jìn)了你的身體讓你由內(nèi)而外散發(fā)著自信！且身體會(huì)因?yàn)槟愕膱?jiān)持挺拔曲線凹凸有致！伴隨著你一吸一呼身體伸展打開，同時(shí)也開闊心胸豁達(dá)樂觀！練習(xí)過程中冥想