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　　練瑜伽氣質(zhì)變化對比其實很明顯的，在剛開始練瑜伽的時候，你的柔韌性將會變得越來越好。練瑜伽前彎腰撿東西基本都要彎曲膝蓋的，現(xiàn)在雙手直接就能碰到地面了，無論你是30歲還是40歲，練瑜伽后你的身體將變得越來越軟哦。

　　當(dāng)然練習(xí)瑜伽的同時一定要管住嘴，邁開腿，真正做到難上加難!下面幾組練一年瑜伽前后對比照，可以說是堪比整容的，說不定你也一樣可以的哦!

　　不瘦下來，你永遠(yuǎn)都不知道自己有多美”就是說這個姑娘的吧?，F(xiàn)在的她瘦且緊致，胸貌似比之前還大了點...全是瑜伽的功勞。

　　瑜伽從來不是一天就能完成的事情，而是要靠長久的堅持，才能看到時間帶來的神奇魔法，同一個人經(jīng)過長久的瑜伽練習(xí)，可以改變氣質(zhì)、體式，在不知不覺中蛻變。

　　而有一部分人，是精神都沒有練明白 然后他們還說，瑜伽并沒有什么效果。從今天開始，勵志做個瑜伽人。

　　在新加坡的簡用自身證明了瑜伽改變體態(tài)的神力。作秀是不可能的，請問誰會故意po出左邊那樣的黑照...

　　她練瑜伽的本意并不是為塑形減肥什么的，她單純地愛瑜伽，甚至為此辭掉了高薪的工作，練著練著變化就這么發(fā)生了。

　　瑜伽從“運動”變成 “習(xí)慣”，再到“生活方式”，幾年的時間j9九游會，仿佛變成另外一個人。她說她所學(xué)到的瑜伽，是一條永無盡頭的自我接納和自我發(fā)現(xiàn)之路。