2024-08-11 23:33:52
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瑜伽時做這件事小心半年后臉變大你是不是也入坑了
瑜伽時做這件事小心半年后臉變大你是不是也入坑了可以練習完瑜伽后的當晚用溫水泡個澡，或者用溫水淋浴，然后可以自己適當酸痛部位，這樣可以起到緩解作用額。
瑜伽練習時是不能憋氣和張開嘴呼吸的，用嘴呼吸會讓臉變大，變丑哦。如果遇到喘不過氣的情況最好出體式休息一會兒再接著練。
除了休息術(shù)其他體式不建議閉著眼睛九游會j9官方網(wǎng)站，閉上眼睛你確實會感覺意識更專注，但是你也失去了去磨煉自己意識專注的機會，瑜伽的本質(zhì)就是讓意識更加專注。
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