国产AV国片精品有毛_亚洲免费毛片影院_欧美亚洲国产中文手机在线有码_中文字幕在线网址_免费观看成年人视频_奶水少妇人妻系列无码专区_能在线上直接观看的AV片_国产婷婷色在线视频观看_日韩亚洲欧美一区二区视频_国产日韩精品白浆中文字无码

　　j9九游會真人游戲我相信什么｜你真的相信嗎｜楊 淇老師氧氣姐姐五行經(jīng)絡(luò)瑜伽封閉式生命能量精修營已經(jīng)在過去的十年開展了24期，暑期的7月15號將迎來我們的第25期。

　　楊 淇老師，五行經(jīng)絡(luò)瑜伽創(chuàng)始人，智慧呼吸“氣道”創(chuàng)始人，，氧氣閱汁自然療法開創(chuàng)者，心理治愈師北京大學(xué)北大學(xué)堂特聘

　　五行經(jīng)絡(luò)瑜伽課程，構(gòu)建了正位瑜伽，五行功，氣道智慧呼吸法，情志療愈，氧氣廚房，五大板塊。五行經(jīng)絡(luò)瑜伽，以瑜伽式與骨骼，肌肉，臟腑，穴位的連接，疏通經(jīng)血，，調(diào)理氣血。

　　這個課程也是唯 一的21日22夜，我全程從吃、住、修、煉和睡都跟同學(xué)們在一起的課程。如果說我是老師，實則是我跟同學(xué)們同修合一，互相滋養(yǎng)。

　　三十歲那年，由于自身的抑郁走進瑜伽，由此打開自己身心的瑜伽大門，二十年瑜伽之路的，十年五行經(jīng)絡(luò)瑜伽的傳播。

　　我相信身體、我相信愛、我更相信愛身體才是真正的愛自己，只有真正愛自己才會愛滿自溢，你相信嗎？

　　雖然每一期我從早上5點30起床到晚上10點半可能更晚一點休息，一天中除了我們互相道晚安，我?guī)缀醵几鷮W(xué)生們在一起j9九游會。

　　我的學(xué)生們，有從事瑜伽教學(xué)十年二十年的瑜伽老師，有瑜伽剛?cè)腴T的練習(xí)者，有根本不動、主張靜養(yǎng)的圈外人士，有做商業(yè)很成功的上市公司的副總，有受慢性病困擾多年，生活極其不痛快的人，有情緒疾病輕重不一的所謂的抑郁癥患者，有從醫(yī)院手術(shù)室跑出來找我修復(fù)腰椎間盤突出的朋友，也有多年國內(nèi)外遍訪名師尋求身心靈同修的者…….

　　統(tǒng)一收獲的是身體自主健康的能力提高了、身心平衡了、境界提高了，其中有很多學(xué)生之前是從線上隔著屏幕學(xué)習(xí)瑜伽專業(yè)的知識。

　　而在21天中，從我這個課堂上被他們稱為“滅絕師太”的老師身上學(xué)習(xí)到瑜伽專業(yè)和中醫(yī)理論知識、身體的力量和柔韌的同時之外，更是從課堂外被他們稱為“小龍女”的氧氣姐姐身上，可能獲得了知識以外的東西，當(dāng)然還有同學(xué)們彼此之間的真實真正的東西，這真的難能可貴。

　　你可以從他們的分享的文字中看到他們的文筆流暢內(nèi)心富足，也可以從他們的照片中看到，他們每一位變得越來越好看，無論是身材還是容貌，就如被重新修整了一樣，每個人愛笑愛表達(dá)，整個人是煥然一新并且生機勃勃的感覺，更有一些學(xué)生的婚姻以及親密關(guān)系都變好了，幸福感也越來越強了。

　　其實在這里，我真的告訴大家，不是我的能力和智慧在改變大家，我只是幫助大家營造了一個愛的場域。

　　這個場域，提升了每個人的信心，激發(fā)了他們的潛能，是他們自己想讓自己變好的決心督促著他們一天天的成長。

　　21天生命能量精修營中我曾經(jīng)做過《再不真實，你就老了》，也有《接受無常 迎接美好》這樣的主題，而這一期的主題是《你相信什么》？

　　每一期的主題在某種程度上，是我在這段時間意識維度的涉及和對身體生活的一種回應(yīng)吧。為什么要用“相信”這個主題呢？

　　在今年開年后，社會上反映出來太多的“焦慮、懷疑、迷茫，還有恐懼不安等等，越是在這樣不確定不安分的時候，我想我們越要問自己，“我相信什么，我到底相信什么？”

　　自從20年前走進瑜伽之門開始，與我而言“相信”是有信仰的意義的，“相信”的心本來就是比你“相信什么”更有意義，關(guān)鍵是你真的相信嗎？

　　如果你問我，我就是“相信”，我對自己所擁有的知識和經(jīng)驗相信，我對我未知的科學(xué)、宗教還有高緯度智慧也相信，很多人可能不屑于我的傻傻相信，可是你們不了解的是，這些“相信”的根源是因為我“相信身體”。

　　都可以，只要你能真正落實到你的生活里，純粹而堅定的，久而久之就是你的“道”。如果你是一個什么都不相信，那你就是沒有“道”，或者說是“不入道”，還有一部分人可能今天相信這個明天相信那個，或者相信一點這個相信一點那個，也是無法“入道”。

　　這個回答不是沒有根據(jù)而是這十幾年的教學(xué)中，我的雙手摸過上萬人的身體，雙眼認(rèn)真的觀察過不知多少張臉，在我的21天課堂中一一應(yīng)驗身體從來不會“撒謊”，ta透過皮膚、肌肉、骨骼、情緒和體態(tài)等，在告訴我們“相由心生”，這個相不僅僅是臉部的相，還有整個身體的外相，更有身體的疾病的“相”。

　　中醫(yī)有曰：“有諸內(nèi)者，必形諸外”?！鹅`樞.外揣》曰：“司外揣內(nèi)，司內(nèi)揣外”。涵義就是體內(nèi)一切變化，通過內(nèi)外相襲的整體性規(guī)律，必然有相應(yīng)的征象顯露于人的體表。

　　學(xué)生被坐骨神經(jīng)痛困擾30多年、被滑膜炎困擾十來年、假胯寬說是從小就有，一直練習(xí)瑜伽十幾年還是假胯寬、濕疹十多年、生理期不正常多年、跟父母關(guān)系一直緊張，自己婚姻也瀕臨解散等等……

　　21天中每個人看見自己，從開始的不相信，拒絕還有無所謂等到最 后身體呈現(xiàn)出來的疼痛點，一次次的讓她自己不得不相信真實的自己是這樣的。

　　在我們的課堂上，我是借助于每個人的身體，來真正看見自己的內(nèi)在，因為只有發(fā)自內(nèi)心的看見才會有真正的療愈。當(dāng)你相信了，你就可以看見一切你想看見的。

　　陰陽平衡是《易經(jīng)》里很重要的理論，《易經(jīng)》來源于生活，符合生活規(guī)律，中醫(yī)講人的陰陽平衡才可以健康。

　　中醫(yī)和西醫(yī)不同：西醫(yī)看數(shù)據(jù)，細(xì)節(jié)，看局部。而中醫(yī)則是調(diào)常，順應(yīng)，看整體，是一個系統(tǒng)，我們要有整體思維，系統(tǒng)思維和和平和諧思維，不要總是陷入對抗、治療的思維中。

　　五行—-木火土金水，五行是代表宇宙中的五種物質(zhì)，說明世界萬物的起源，這五種物質(zhì)既代表天地也詮釋陰陽，既說明有形物質(zhì)，比如身體，也解析無形能量，比如命運。

　　五行相生相克，相鄰而生，隔一而克，克克生而又是大閉環(huán)。且不說我們的身體還是命運，連天地萬物都逃不過相生相克的自然規(guī)律。

　　經(jīng)絡(luò)是運行身體氣血的通道，當(dāng)我們學(xué)習(xí)了經(jīng)絡(luò)知識，就像建好了一幢房子的框架，可以隨意在里面填充相應(yīng)的門窗等。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》分兩部，《靈樞》和《素問》，《靈樞》指的經(jīng)絡(luò)如同一條通道，聯(lián)系著我們的肌肉、骨頭、血管等之間的縫隙。那經(jīng)絡(luò)的作用是什么呢？

　　這個作用在我們21天生命能量精修營中，體現(xiàn)的淋漓盡致。一個肝火旺的人，可能生理期會有問題，血壓偏高，流經(jīng)大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)碰都不讓碰，因為非常疼，肝經(jīng)不通，久而久之就會影響生理期等正常

　　當(dāng)我們在五行功脈系的體位法練習(xí)中，拉伸大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)和腎經(jīng)時，有一個學(xué)生，當(dāng)時30歲了，她從開始大吼大叫，慢慢的聲音開始變成五六歲孩子的聲音，突然叫“媽媽別丟下我，媽媽別丟下我?！毖蹨I鼻涕流滿面呀，當(dāng)時全班同學(xué)都呆住了，因為她平時是一個很溫柔很乖巧的女生，在那一刻從憤怒到恐懼的改變，看似那不是很雅觀，卻對她來說，疏泄了心中怒火和內(nèi)在深層的恐懼，（媽媽在她小食盒，老對她說，不聽話就丟下你）。

　　因為肝主怒，恐傷腎，經(jīng)絡(luò)帶著她小 時候的記憶已經(jīng)幾十年了，這一刻，讓她看見了自己在原生家庭中所受的委屈和恐懼，這種情緒的爆發(fā)對她就是一個極大的療愈。經(jīng)絡(luò)通暢了，臟腑平衡，情緒也平和了。

　　五行經(jīng)絡(luò)瑜伽，知未病而治未病，我們一套完善的經(jīng)絡(luò)辨診系統(tǒng)，從皮膚的顏色，毛孔的狀態(tài)，身體對于酸麻脹痛的感覺來得出這個人身體當(dāng)下的能量，包括身體和親密關(guān)系等，所以有很多學(xué)生叫我“B超機”，掃描后再開始去做清理，學(xué)生們不得不相信經(jīng)絡(luò)的神奇，相信五行經(jīng)絡(luò)瑜伽不藥而愈的奇跡。

　　我們每個人的愿力、念力和業(yè)力之間，哪一個更重要，是誰在決定著這一切，我們自己的內(nèi)在意識還是冥冥之中命運的安排呢？

　　此刻的我無法給出答案，有人說“生下來的人，掉下來的秤”，這一生早就注定你吃多少飯、呼吸多少次，好像我也曾經(jīng)這樣說過。

　　也有很多人讀過《了凡四訓(xùn)》，被了凡先生的愿力和念力感動的同時，也相信原來命運是可以通過改變自己的行為和信念而改變的。

　　不過我想分享的是，在我近20年教課所積累的案例，和我自己所學(xué)的知識經(jīng)驗看見，真的相信每一個人的先天稟賦和本源的身體能量的確也是有強弱或者高低的，每一個人每一個時間順應(yīng)自然和季節(jié)的變化呈現(xiàn)出來的狀態(tài)也是不一樣的。

　　在我們的21天封閉式課堂里，有同樣70后的媽媽，90 后的女兒，都是單親家庭，兩個媽媽都很勵志，由于兩家的環(huán)境，還有基因不同，目前看倆孩子的發(fā)展是不一樣的，但是誰知道未來她們會怎么樣的，需要他們自己的愿力，念力和業(yè)力來決定命運。

　　而我們的課堂帶給他們的是通過五行經(jīng)絡(luò)瑜伽來培養(yǎng)身心的意志力來看見自己的內(nèi)在的愿力，寬容的對待自己和這個世界，讓他們看見真正底層原因在于自己身體的內(nèi)在力量。

　　今年有很多瑜伽老師都說培訓(xùn)做不了，瑜伽館做不了，一切好像都很糟糕。有人焦慮、恐懼和質(zhì)疑自己的時候，我反而更加自信。

　　都說有文化的人不自信，沒有文化的人很有自信，我想我就是那個沒有文化的人，哈哈，因為在這個當(dāng)下覺察到了自己“從頭開始”的機會，就如同20年以前，帶著小白心態(tài)走進自己的課堂上開始學(xué)習(xí)，以天地為師，順應(yīng)當(dāng)下，繼續(xù)傳播愛和健康。

　　所以做了每周日的Let’s Yoga的公益課堂，開始學(xué)習(xí)“直播分享”，不僅僅分享瑜伽專業(yè)更是分享“文化”，越分享越自然而然的生出一種謙卑，因為你發(fā)現(xiàn)原來自己還有那么多不了解，覺察自己不了解這個世界，當(dāng)全然的帶著學(xué)習(xí)之心去探索未知，原來“自信”不是因為你懂得多，而是你覺察自己不懂的時候擁有一顆善于學(xué)習(xí)的心,同時我也把這種謙卑帶到我的直播間。

　　那一刻我突然明白，我媽媽說我怎么越長越好看是因為我越來越謙卑，越來越擁有學(xué)習(xí)力，同時也很自信，自己的分享。而直播間里的小伙伴們他們也是說自己越來越好看、越來越健康，原來謙卑和學(xué)習(xí)力會讓人自信，會讓一個人既擁有好看的皮囊又擁有有趣的靈魂。

　　是的這個世界在變，過去20年和未來20年肯定不一樣，我已經(jīng)意識到變化趨勢，在這種變化中，可能你做錯一個選擇，改變另一個方向可能一輩子都要為自己的選擇和改變買單，買單的可能不僅僅是錢，你的健康、你的生命，可能也是是未來的幸福。

　　所有這一切都跟你的“相信”有關(guān)，相信而不迷信，是你在不斷的覺察自己和這個世界的同時自然而然生出的一份篤定或者說是自信。就如我那么多年前選擇瑜伽一樣。

　　有自己相信的人，會是一個長期主義者，她會對來到面前的困難和挫折抱有一種敞開的理解。覺察自己身體的同時覺察自己情緒，這份覺察帶給你自己的是自信。

　　這次暑期的21天生命能量精修營中，跟以往24期不一樣，這是我知天命之年的收獲，還有過去的這一年自己不一樣的收獲融合在五行經(jīng)絡(luò)瑜伽的五大板塊里。

　　從身體的正位到生活中的歸位，從家庭的正位到社會的正位，這是相輔相成而彼此影響的東西，透過身體的關(guān)節(jié)骨骼和外形氣質(zhì)來認(rèn)識真實的自己，

　　以中國五大元素木火土金水為根本，把瑜伽體位法融入十四正經(jīng)，來調(diào)理肝心脾肺腎，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡臟腑，平和情志。

　　氣是呼吸，道乃法門，方法，以具象的呼吸方法來通過練習(xí)理解呼吸就是生命的根本，調(diào)理亞健康狀態(tài)，激覺知。

　　以正念冥想、正念游戲、唱誦、touch yoga等來讓每個人鏈接原生家庭的影響，看見、面對、接受、療愈、創(chuàng)造這五步循序漸進的發(fā)生，激發(fā)覺察心啟發(fā)自愈力。

　　以自然療法為本，了解蔬果給予人類的活性能量，從而對植物的敬畏和對大自然的感恩珍惜之心，改善家庭的飲食文化，促進家庭健康和諧。