国产AV国片精品有毛_亚洲免费毛片影院_欧美亚洲国产中文手机在线有码_中文字幕在线网址_免费观看成年人视频_奶水少妇人妻系列无码专区_能在线上直接观看的AV片_国产婷婷色在线视频观看_日韩亚洲欧美一区二区视频_国产日韩精品白浆中文字无码

　　j9九游會(huì)真人游戲眼部瑜伽了解下現(xiàn)代人的眼睛已經(jīng)被屏幕所奴役，上班盯著電腦，下班看著手機(jī)，似乎除了睡覺(jué)，我們的眼睛從來(lái)未曾休息。很多人的眼睛都出現(xiàn)過(guò)干澀、疲勞的癥狀。眼疾也已經(jīng)成為現(xiàn)代人不可忽略的亞健康狀態(tài)，眼部瑜伽，教你緩解眼疲勞，讓你的眼睛變閃亮！

　　用中指和食指輕輕按壓在眼角和眼尾處，向上看眉心5秒，向下看鼻尖5秒，來(lái)回3次，回正休息5秒。

　　用中指和食指輕輕按壓眼部?jī)蓚?cè)，按壓10次。接著邊按壓，邊左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，慢的，向左看5秒，再向右看5秒，來(lái)回3次，回正休息5秒。

　　上下眼皮緊緊閉合，保持3秒，迅速睜開(kāi)，重復(fù)4次。不要太用力，能感受眼部微微濕潤(rùn)即可。這樣既能緩解眼睛干澀的情況，又可以清潔眼部，帶出眼睛里的雜物。

　　18歲以后，眼軸發(fā)育基本穩(wěn)固了，所以在傳統(tǒng)觀念中，近視基本和成年人無(wú)關(guān)，不近視的從此高枕無(wú)憂，有近視的也不會(huì)再有大進(jìn)展。

　　可這些年，眼科專家們卻發(fā)現(xiàn)，即便成年人的眼球已經(jīng)發(fā)育完善j9九游會(huì)，也架不住長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼的“摧殘”。

　　劉先生是一位程序猿，工作性只要面對(duì)電腦，有一天他眼睛盯著電腦屏幕，中間就出現(xiàn)了一個(gè)小黑影一樣的漂浮物，當(dāng)時(shí)以為只是眼前有只蚊子但是怎么擦都擦不掉。

　　從那時(shí)候開(kāi)始一看到明亮的地方就會(huì)更明顯而且是不規(guī)律隨著眼球轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，眼前黑影形狀多變的有時(shí)候是點(diǎn)狀，有時(shí)候又感覺(jué)是線狀，然后去檢查醫(yī)生診斷為飛蚊癥。

　　飛蚊癥是一種慢性眼疾病，也是西醫(yī)所說(shuō)的玻璃體混濁，用眼過(guò)度或者眼部受外傷，以及肝腎問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的癥狀。

　　由于工作繁忙，視物負(fù)擔(dān)大大增加，尤其經(jīng)常使用電腦者，特別有“眼透支”狀態(tài)而感到雙眼脹痛。久視屏幕，視力模糊不聚焦是眼睛久視屏幕到時(shí)晶狀體緊張疲勞的表現(xiàn)，不正確姿勢(shì)（觀看距離過(guò)近、經(jīng)常躺著看手機(jī)或者觀看環(huán)境光線不佳）觀看手機(jī)屏幕也容易導(dǎo)致眼部晶狀體疲勞。

　　這些電子產(chǎn)品所放射出來(lái)的輻射導(dǎo)致眼球視屏疲勞，眼內(nèi)血液循環(huán)急促，初期引起眼內(nèi)灼熱而蒸發(fā)淚水，感覺(jué)眼干眼澀，眨眼似有異物，不由自主想要揉眼，時(shí)間久了就會(huì)又干又痛。

　　對(duì)著電腦操作需要長(zhǎng)期用眼，容易會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，眼部肌肉過(guò)于緊張，引起一系列眼疼和眼干問(wèn)題。如果過(guò)分長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕看，眼睛就會(huì)越來(lái)越疲憊，隨著眼部疲倦的加劇，眼睛的感覺(jué)也會(huì)越來(lái)越不自然。