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　　練習(xí)瑜伽，不一定要去瑜伽館，在家也能練。今天，小編給大家分享一套在家就能練的瑜伽序列給大家，堅持練習(xí)讓你肩背挺拔、氣場全開，越來體態(tài)越好看！

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　　以上就是教育寶頭條帶來的適合在家練習(xí)的瑜伽動作大集合詳細(xì)介紹，想要查看更多瑜伽資訊，敬請關(guān)注教育寶頭條，也可以加我微信，我會解答你的學(xué)習(xí)問題。返回教育寶頭條

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　　上班的人群，看電視、手機久了，會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。