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　　j9九游會高溫瑜珈的特點(diǎn)“高溫瑜伽”是在40℃左右的室溫和嚴(yán)格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下，在60分鐘內(nèi)完成26個固定的瑜伽姿勢。對于瑜伽這種講究身體拉伸的運(yùn)動來說，溫度的作用不可忽視。40℃的室內(nèi)溫度在令體溫提升的同時，還可以加速血液循環(huán)，柔軟因缺少運(yùn)動而變硬的肌肉和筋骨。這樣，即使是平時里非常缺少運(yùn)動的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷。

　　因?yàn)楦邷罔べぴ诰毩?xí)中需要更多的氧氣供應(yīng)，需要借助調(diào)息來保持體內(nèi)氧氣的平衡，所以，高溫瑜伽在練習(xí)的開始和結(jié)束都有固定的調(diào)息練習(xí)。

　　高溫瑜珈的深呼吸運(yùn)動能增加體內(nèi)細(xì)胞的氧氣吸收量，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細(xì)胞。高溫瑜珈能最大限度地激活腺體，使其功能最大化。練習(xí)高溫瑜珈，在減少你身體多余脂肪的同時，修習(xí)者也能得到較好的肌肉線條與較高的活力水平。高溫瑜珈26個動作中的幾種體位，特別適合調(diào)整甲狀腺，而甲狀腺與身體的新陳代謝有直接的關(guān)系，能影響體重。脂肪代謝也會因高溫瑜珈而增加，所以脂肪會轉(zhuǎn)換為肌肉與能量。

　　所以說，高溫瑜珈能創(chuàng)造理想的體重九游會j9官方網(wǎng)站。如果你并未超重，練習(xí)高溫瑜珈后，體重將會維持原狀;如果你體重不足，就會增加體重，增加的是健康堅實(shí)的身體組織，而非脂肪。

　　從不同角度使身體從內(nèi)到外得到全方位的鍛煉，讓脊椎恢復(fù)到健康的自然彎曲度，促進(jìn)體內(nèi)腺體恢復(fù)正常功能，提高肌體的免疫功能。