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　　想要獲得瑜伽更多的好處懂得這8點很重要，這種均衡也應(yīng)延伸到生活，適時清理生活中不需要用到的物品，捐贈給有需要的人群，讓自己的生活變得更簡單一些。

　　人生總會面對各種各樣的壓力，當(dāng)生活、工作遇到各種挫折、壓力時j9九游會，告訴自己！我可以面對，我可以解決，讓自己再堅持多一會！

　　生氣、焦慮之前，思考一下這些事值得我生氣嗎？我生氣了這些情況就會改變？與其對這些事生氣，不如改變自己的心態(tài)！

　　人生只有一次，適當(dāng)休息和放松身心是為了走更遠(yuǎn)的路。每個月給自己定出一天徹底的休息，放自己一天假！

　　學(xué)習(xí)不一定只能在學(xué)生時代，練習(xí)瑜伽體式的同時，不妨去探索瑜伽背后的故事，推薦兩本瑜伽書籍給大家學(xué)習(xí)?！惰べぶ狻贰ⅰ侗≠よ蟾琛?/p>

　　瑜伽飲食講究悅性食物，但不是一味的要求吃素哦，合理的葷素搭配是保證身體健康的最關(guān)鍵條件，三餐盡量準(zhǔn)時，避免煎炸、油膩的食物

　　每個人的脾氣、性格天生都不同，不要勉強別人接受自己的觀點，學(xué)會接受自己的不完美，也同樣接受他人的缺點！