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　　學(xué)瑜伽的好處-有來醫(yī)生練習(xí)瑜伽能夠減肥，減肥的同時更多的對身體塑形，能夠讓身體更為有型。瑜伽有很多倒立的動作，該動作可以反轉(zhuǎn)地心引力，可以提拉皮膚，減少皺紋，能夠滋養(yǎng)面部的肌膚，使面部紅潤有光澤，有美容的作用。練瑜伽還能讓自身的心情變得越來越開朗，讓呼吸變得越來越順暢，可以使自己越來越有自信j9九游會。瑜伽還能提高自身的協(xié)調(diào)性和靈活性，使僵硬的身體變得更加柔軟，四肢更加靈活。瑜伽能夠使柔韌和力量并存，使身體處于整體平衡的狀態(tài)。瑜伽還能促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，提高睡眠質(zhì)量。