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　　j9九游會真人游戲眼部瑜伽操還你明亮雙眼上班族每天坐在辦公桌前，目光凝視著電腦工作，時間久了不僅身體變得僵硬，眼睛也會產(chǎn)生疲勞而出現(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象，很多上班族對此感到恐慌。今天瑜伽教練為大家?guī)硪惶揍槍?/p>

　　上班族每天坐在辦公桌前，目光凝視著電腦工作，時間久了不僅身體變得僵硬，眼睛也會產(chǎn)生疲勞而出現(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象，很多上班族對此感到恐慌。今天瑜伽教練為大家?guī)硪惶揍槍ρ鄄勘＝〉?，有效緩解眼干、眼澀、眼睛腫脹等眼部不適癥狀，還你一雙明亮的雙眼。

　　2.、睜開或輕閉雙眼，自然呼吸，依次左右轉(zhuǎn)動眼球10次，上下轉(zhuǎn)動眼球10次，順時針、逆時針轉(zhuǎn)動眼球各10次。轉(zhuǎn)眼珠的時候，要慢，大約一分鐘一圈。

　　當我們心無雜念的讓我們的眼睛盡情享受大自然的美好時，可以稍微的給嘴角一絲笑容，放松頭皮，放松鼻子，放松臉頰，保持順暢的呼吸。

　　聯(lián)系眼部瑜珈時，動作要保持輕松輕柔，手部清潔也非常重要，否則易導致眼睛結(jié)膜發(fā)炎感染。值得注意的是，眼部動過手術(shù)的人群不適合做眼部瑜珈。

　　bsp;眼部瑜伽抽空練方法：1。坐在椅子上，保持背部挺立，雙肩放松，雙手自然放在大腿上，面向前方。2。睜開或輕閉雙眼，自然呼吸，依次左右轉(zhuǎn)動眼球10次，上下轉(zhuǎn)動眼球10次，順時針逆[詳細]

　　，久視電腦，熬夜讓很多人的明亮雙眼變得黃濁，疲憊不堪。白領(lǐng)們護眼可在沒事的時候為眼睛做做眼部瑜伽，恢復明亮雙眼。雙手敷眼式瑜伽動作功效*長時間工作后眼睛易疲勞，此式可緩解眼部疲勞，[詳細]

　　上班族們壓力越來越大，晚上也睡不好覺，早上起床“熊貓眼”已經(jīng)很深了。怎么才能有效緩解讓人頭疼的眼袋和細紋呢？[詳細]

　　上班族們壓力越來越大，晚上也睡不好覺，早上起床熊貓眼已經(jīng)很深了。怎么才能有效緩解讓人頭疼的眼袋和細紋呢？面部瑜伽就能幫你幫了。今天就跟著尋醫(yī)問藥的小編來學習一下這五招，緩解一下你的[詳細]

　　辦公室電腦族白領(lǐng)，不可避免地經(jīng)常遇到眼睛疲勞的情況，學習一些辦公室眼部瑜伽動作，能夠快速有效地緩解眼睛疲勞。具體眼部瑜伽動作如下：遠近視動作：任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背[詳細]

　　很多人都知道減肥瑜伽的體式眾多，針對于久坐在電腦旁邊的白領(lǐng)一族們，極其容易疲勞的就是眼睛了!推薦雙手敷眼式眼部瑜伽，閑來沒事的時候通過簡單的練習這個瑜伽動作就能緩解眼部疲勞，明亮你[詳細]

　　高強度的工作常常使得上班族經(jīng)常加班加點，熬夜屬于家常便飯，不足的睡眠最容易導致眼部黑眼圈。很多女性為了祛除黑眼圈采用了各種方法，但效果均不理想，該怎么辦?讓眼部瑜伽法來幫助你吧[詳細]

　　上班族每天坐在辦公桌前九游會j9官方網(wǎng)站，目光凝視著電腦工作，時間久了不僅身體變得僵硬，眼睛也會產(chǎn)生疲勞而出現(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象，很多上班族對此感到恐慌。今天瑜伽教練為大家?guī)硪惶揍槍ρ鄄勘＝〉难鄄胯べ詳細]

　　眼部問題一直是長久以來困擾女性的一個大難題!大多數(shù)女性對眼部肌膚的狀況不太滿意，黑眼圈或是幼紋如若不好好對待，長久發(fā)展就會變成影響“面子”的大敵!眼霜滋潤、眼膜修護，配合眼部，[詳細]

　　長久以來，困擾女性的一個最大難題莫過于眼部問題！絕大多數(shù)女性對眼部肌膚狀況不太滿意，如：黑眼圈、幼紋等，如若不好好對待，任由其發(fā)展，慢慢的它將會變成影響你面子的大敵！相應有很多女性[詳細]