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　　瑜伽體式也分低中高等級(jí)快來比一比你能找準(zhǔn)自己的等級(jí)嗎？國家體育總局出過一本小冊子，叫《健身瑜伽一百零八式》，這本書里例舉了108個(gè)常見體式，又把這108得分為5個(gè)等級(jí)。

　　打一個(gè)比方，比如有的人非常的柔軟，但是力量不足。在第4等級(jí)里出現(xiàn)的輪式，他做起來就跟玩似的。但是在第3等級(jí)里面出現(xiàn)的戰(zhàn)士三式，就很難完成。

　　還有比如第4等級(jí)里面出現(xiàn)的全蓮花九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，有的人甚至沒有練習(xí)過瑜伽，她也能盤的起來，但是你讓她做鴿子式，她就傻眼了。