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　　金智秀撞臉漫畫《女神降臨》太美了這組瑜伽幫你“點亮”肌膚一直很喜歡韓國女孩那種精致秀美，溫婉大方的長相，最近就被智秀小姐姐的美貌抓得死死的。精致的眉眼兒搭配著稍稍有點圓潤的下顎，屬于少女的可愛與女性的柔美，完美地結(jié)合在一張臉上雖然一點違和感都沒有。

　　因為長得過于精致竟然都與漫畫中的女主正臉了，這款漫畫是韓國人氣較高的一款漫畫叫做《女神降臨》，我們都知道漫畫中的人物肯定是經(jīng)過畫手精心雕琢的，而現(xiàn)實中的人物能夠與漫畫中的主角非常相似，可見長得多么精致啦，為此還引起了許多外國媒體的爭相報道。

　　愛美之心人皆有之，對于長得好看的家當(dāng)然都心中向往啦，除了羨慕以外其實我們也可以努力一下往好看的方向爭取的。

　　emmm長相是天生的這確實沒錯，不過不代表后天無法改變喲，不要擔(dān)心，不用動刀也不用打針，通過運動就可以做到呢，是什么運動具體怎么操作，一起來看看吧！

　　看到這里，有很多小仙女都知道啦，我們要推薦給大家的是瑜伽運動，這確實是一項神奇的運動，沒有劇烈的跑跳但是既可以達到減肥的效果還能夠塑形美體，經(jīng)常練習(xí)還有養(yǎng)顏美容的效果。

　　這個雙角式其實特別簡單，但效果卻一點都不含糊哦。頭部向下的動作可以促使血液倒流給腦部，增加腦部的供血，滋養(yǎng)面部使面部變得潤。

　　我們可以這樣做，雙腳分開一步半的距離，雙手放在腰部兩肩向后方伸展使胸腔得到最大程度地展開。上身向前方彎曲，雙手支撐住地面頭部向下看向后方，保持3-5個呼吸后慢慢站直。

　　在這個練習(xí)中盡可能保持腿部伸直的狀態(tài)，上身盡量向大腿靠攏，如果做不到也不要勉強，循序漸進就好。

　　這個體式難度也不大，通過脊柱的扭轉(zhuǎn)卻可以加速腹腔內(nèi)的血液流動，通過這種方式促進子宮、卵巢附近的血液循環(huán)達到滋養(yǎng)子宮的目的。

　　大家都知道卵巢是保持女性年輕態(tài)的重要器官。我們首先坐在瑜伽墊上，雙腿伸直。調(diào)整呼吸彎曲右腿，抬起右腳放置在左腿膝蓋外側(cè)，上身向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，盡可能地伸展脊背打開胸腔，右手支撐在身體斜后方保持身體平衡，左手扶在右側(cè)大腿外側(cè)，感受腰部、背部、腹部肌肉的拉伸感。

　　這個體式通過身體大開大合的動作對體測的淋巴組織進行刺激，促進下肢和體測的血液循環(huán)，可以有效提高免疫力并加強腰椎力量。

　　練習(xí)者雙腳打開一步半的距離，右腳腳尖向外身體重心向右側(cè)移動，右腿屈起使小腿與地面垂直。右手手肘靠近右膝手掌扶得以保持身體平衡。左臂抬起向頭頂上方延展，頭部看向左手方向j9九游會。

　　保持3-5組呼吸換方向重復(fù)。這個體式不只有助于大腿腋下肌肉的抻拉，對于有頸椎、腰椎疾病的人群同樣很友好，

　　雖然這幾個瑜伽體式都很簡單，但是絕對是對癥下藥，可以說是標本兼治，既有對面部保養(yǎng)得體式，還有從根本調(diào)節(jié)的部分，真可謂是內(nèi)外兼修啦！只要能夠堅持練習(xí)，越來越美很難么？返回搜狐，查看更多