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　　勤練瑜珈好處多多 給人帶來“松弛反應(yīng)”研究人員跟蹤調(diào)查了101名代謝癥候群患者，把他們分成兩組，對其中46人用普通醫(yī)學(xué)手法治療，而讓其余患者練習三個月瑜珈基本功和“王學(xué)瑜珈”。

　　對比研究結(jié)果刊登在最新一期《糖尿病研究和臨床實踐》雜志上。結(jié)果顯示，練習瑜珈者的血壓、血糖j9九游會真人游戲、三酯指標都比另一組患者要低；此外，練習瑜珈者的良性高密度脂蛋白膽固醇也比另一組多。

　　刊登在12月19日ＭＢＣ醫(yī)學(xué)網(wǎng)站上的另一篇學(xué)術(shù)論文表明，瑜珈也對健康人有好處。瑜珈類呼吸練習能有效緩解健康人群的焦躁感、壓力感和失落感，并使人更樂觀。