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　　九游會(huì)j9官方網(wǎng)站瑜伽境界 - 道客巴巴瑜 伽 境 界 作為一個(gè)瑜伽的愛(ài)好者不但要通曉瑜伽的體位更要研習(xí)瑜伽的文化。瑜伽不只是讓我們做運(yùn)動(dòng)也是在陶冶我們的內(nèi)在修養(yǎng)我們?cè)谧鲨べみ\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要一邊感知到瑜伽沉靜、祥和、優(yōu)美的氛圍一邊還要透過(guò)我們的形體展示出來(lái)這種美的感受。瑜伽的冥想會(huì)讓我們的心在短時(shí)間內(nèi)沉靜觀想自己的六脈七輪練達(dá)自己的身心。 冥想詞不能太多也不能太雜觀想一個(gè)點(diǎn)或是一個(gè)物那怕是風(fēng)中的微塵也要給人一種柔柔的感覺(jué)一種生態(tài)的女性氣質(zhì)要做到這點(diǎn)提高教練自身的修養(yǎng)是不二法門(mén)。 說(shuō)景描物古鎮(zhèn)小橋流水煙花迷漫三月的...

　　瑜 伽 境 界 作為一個(gè)瑜伽的愛(ài)好者不但要通曉瑜伽的體位更要研習(xí)瑜伽的文化。瑜伽不只是讓我們做運(yùn)動(dòng)也是在陶冶我們的內(nèi)在修養(yǎng)我們?cè)谧鲨べみ\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要一邊感知到瑜伽沉靜、祥和、優(yōu)美的氛圍一邊還要透過(guò)我們的形體展示出來(lái)這種美的感受。瑜伽的冥想會(huì)讓我們的心在短時(shí)間內(nèi)沉靜觀想自己的六脈七輪練達(dá)自己的身心。 冥想詞不能太多也不能太雜觀想一個(gè)點(diǎn)或是一個(gè)物那怕是風(fēng)中的微塵也要給人一種柔柔的感覺(jué)一種生態(tài)的女性氣質(zhì)要做到這點(diǎn)提高教練自身的修養(yǎng)是不二法門(mén)。 說(shuō)景描物古鎮(zhèn)小橋流水煙花迷漫三月的江南桃紅柳綠煙雨迷離紙鴛紛飛小雨淅淅佇立江岸等候在那條長(zhǎng)長(zhǎng)的斜斜的青石板的雨巷撐著雨傘緩緩而來(lái)如丁香般的倩影此刻你的呼吸在逐漸的變得均勻而緩慢大腦也如水中漣漪般一圈一圈向外擴(kuò)展心靈也隨之的變得更加的沉靜。 狀物抒情此刻你仿佛置身于蔥郁的山腳下那里有豐致的樹(shù)纏綿的藤美麗的花沿著狹窄的山路上行耳邊除了呼呼的風(fēng)聲一切歸于寂靜路亦不是路惟有心在緩緩蠕動(dòng)及頂之時(shí)全身心的放松仰望靜靜的藍(lán)天悠悠的白云就象是人生旅途中一次成功后歸于起點(diǎn)的回憶沒(méi)有了忘乎所以的張揚(yáng)多了幾分平和沉穩(wěn)學(xué)會(huì)在短暫時(shí)間內(nèi)用平和的心態(tài)和欣賞的角度去看待自己給自己多一分的微笑給自己多一倍的自信而后天高云淡水綠山青。 聯(lián)想篇心似一朵睡蓮在晨間慢慢綻放一陣清風(fēng)吹開(kāi)久閉的心門(mén)一道道云層解開(kāi)負(fù)重潛入我們心靈的最深處發(fā)現(xiàn)生命中最美好的景致有時(shí)并不是濃墨重彩繪制而成的它也許只是一個(gè)淡淡的印跡但一經(jīng)觸動(dòng)記憶便如潮水般涌來(lái)感化你柔軟你帶著對(duì)生命的感動(dòng)沉浸入夢(mèng)。 。 。 。 。 柔美篇你已經(jīng)全身放松了整個(gè)人進(jìn)入了一種空靈悠遠(yuǎn)的舒暢境地里松松靜靜的身態(tài)氣息與這個(gè)空靈悠遠(yuǎn)的自然境地慢慢連接融化在一起于是整個(gè)身體變得透明起來(lái)隨著我講話的聲音你會(huì)感到有一股股聲音的氣流從你的頭部頂輪中心部位緩緩的流入你的體內(nèi)舒緩的落入你的腹部臍輪部位現(xiàn)在你整個(gè)人就開(kāi)始慢慢的感受到心靈的寧?kù)o與博大身體隨著寧?kù)o與博大無(wú)限變空變松變大九游會(huì)j9官方網(wǎng)站。 。 。 。 。 。 :深深的吸氣,吸進(jìn)大自然中的能量和新鮮的氧氣,這些氧氣來(lái)自至于退潮后平靜的海面,來(lái)至于晨露微唏的綠林,來(lái)至于微風(fēng)拂過(guò)的花叢;緩緩的吐氣,吐出體內(nèi)的濁氣,積郁一天的煩惱,壓抑多年的不安,在這一呼一吸之間,挺直你的腰和背,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體內(nèi)蘊(yùn)藏著你自己根本無(wú)法想象的潛能,你身體的每一個(gè)關(guān)節(jié),從腳趾尖到眉心都涌動(dòng)著熱熱的能量,此刻感覺(jué)你的內(nèi)心開(kāi)始逐漸的平和起來(lái),身心無(wú)比的放松,感覺(jué)你自己的生命就象是一朵蓮花,于蓮梗之上,一瓣一瓣,靜靜的綻放. 在某一剎那心中某一根隱密的弦突然被撥動(dòng)泛出甜美的滿足感那便是幸福每個(gè)人的情感世界猶如隱密的宮殿年齡越增加門(mén)戶的防備越森嚴(yán)于是要進(jìn)入要被撥動(dòng)