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經(jīng)典瑜伽、塑形減脂…靜安業(yè)余大學(xué)免費(fèi)課程開始報名啦!
經(jīng)典瑜伽、塑形減脂…靜安業(yè)余大學(xué)免費(fèi)課程開始報名啦!在靜安區(qū)學(xué)習(xí)型城區(qū)建設(shè)與終身教育促進(jìn)委員會辦公室的組織下,上海市靜安區(qū)業(yè)余大學(xué)推出“趣”樂學(xué)終身教育項(xiàng)目,旨在豐富居民的業(yè)余生活,提升個人文化素養(yǎng),推進(jìn)本區(qū)學(xué)習(xí)型城區(qū)建設(shè)。
介紹:從盤坐姿勢開始,調(diào)整呼吸節(jié)奏,進(jìn)入冥想狀態(tài)。學(xué)習(xí)不同瑜伽體式搭配呼吸感受平衡的藝術(shù),放松身心。
介紹:學(xué)習(xí)經(jīng)典的健身動作和體能動作,鍛煉全身肌肉力量以及心肺功能。掌握后,多加訓(xùn)練可有效幫助增肌減脂,改善體態(tài)j9九游會真人游戲,增強(qiáng)體質(zhì)。