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　　j9九游會(huì)瑜伽都有哪些流派？瑜伽起源于古代印度，有超過(guò)5000年的歷史。隨著時(shí)間的推移，瑜伽分化出許多不同的流派，每個(gè)流派都有自己的特點(diǎn)和目的。

　　哈達(dá)瑜伽：哈達(dá)瑜伽是最古老的瑜伽流派之一，其目的是通過(guò)身體的練習(xí)來(lái)凈化和平衡身體、心靈和精神。這個(gè)流派最初由南印度的瑜伽大師提里昂加提（Tirumalai Krishnamacharya）發(fā)展而來(lái)。

　　阿斯湯伽瑜伽：阿斯湯伽瑜伽是最受歡迎的瑜伽流派之一，其目的是通過(guò)身體的練習(xí)和冥想來(lái)幫助人們提高身體柔韌性、強(qiáng)度和內(nèi)在平衡。這個(gè)流派最初由印度瑜伽大師帕塔卡比呂什那（Patanjali）所創(chuàng)立。

　　明確瑜伽：明確瑜伽是一種以呼吸、姿勢(shì)和冥想為中心的瑜伽流派，其目的是幫助人們清除思維雜念、提高專(zhuān)注力和內(nèi)在平衡。這個(gè)流派最初由印度的瑜伽大師T.K.V.德什卡查（T.K.V. Desikachar）創(chuàng)立。

　　伽羅瑜伽：伽羅瑜伽是一種以能量和神秘主義為基礎(chǔ)的瑜伽流派，其目的是幫助人們發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的和精神世界。這個(gè)流派最初由印度的瑜伽大師克里希那曼卡（Krishnamacharya）創(chuàng)立。

　　以上是一些主要的瑜伽流派及其起源，每個(gè)流派都有其自身的特點(diǎn)和目的。無(wú)論你選擇哪種瑜伽流派，都應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下開(kāi)始學(xué)習(xí)，以確保你掌握正確的姿勢(shì)和動(dòng)作。

　　從精神的角度上說(shuō)，瑜伽基本分為四個(gè)流派，這四派分別代表了四種不同的精神理念，都著重于精神和思想上或行為上的，對(duì)于體式的要求則不太強(qiáng)調(diào)。

　　專(zhuān)門(mén)研究高深的類(lèi)似于哲學(xué)化的理論，希望通過(guò)提高大眾的知識(shí)理念，讓人們從無(wú)知中解脫出來(lái)，以達(dá)到梵我合一的狀態(tài)。將視角由外轉(zhuǎn)內(nèi)，透過(guò)一切外在事物的表象，去體驗(yàn)、學(xué)習(xí)，才能理解瑜伽并獲得神圣的真諦。智瑜伽是典型的不強(qiáng)調(diào)體式而強(qiáng)調(diào)思維的瑜伽。

　　強(qiáng)調(diào)精神的瑜伽。“業(yè)”的意思是人的一切行為表現(xiàn)。這種行為表現(xiàn)不論其善與惡，都會(huì)留下自己的軌跡，這種軌跡會(huì)按照行為的不同性質(zhì)，帶來(lái)相應(yīng)的報(bào)應(yīng)。業(yè)瑜伽的者以服務(wù)社會(huì)，不計(jì)較結(jié)果為目的，希望從為大眾服務(wù)中得到自己的快樂(lè)。

　　知識(shí)是生活的源泉，行動(dòng)是生活的表現(xiàn)，一個(gè)人如果沒(méi)有知識(shí)，就會(huì)陷入極大的盲目性，行動(dòng)也就失去了依托。奉行“以仁愛(ài)之心愛(ài)人，以虔誠(chéng)之心敬神”。者大都出沒(méi)于山林或身居鬧市，終身目的是把精神寄寓于梵中。

　　正宗的古典瑜伽，更偏重于意念和調(diào)息，摒棄了大多數(shù)嚴(yán)格的體位法。提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地?，F(xiàn)今最流行亦最為人們熟悉的瑜伽法是哈他瑜珈（HATHAYOGA），是王瑜伽精簡(jiǎn)后的瑜伽流派，著重體位和呼吸的。

　　又名Power Yoga（力量瑜伽），是哈他瑜伽中最講求體力的。共有240個(gè)瑜伽姿勢(shì)，以六組動(dòng)作單元結(jié)合呼吸串連起來(lái)，藉以提升身體的“熱能”，從而強(qiáng)化身體。因?yàn)閺?qiáng)調(diào)力量、柔韌度和元?dú)?，深受運(yùn)動(dòng)員或熱愛(ài)劇烈運(yùn)動(dòng)的人所喜愛(ài)。

　　近年西方最為人熟悉的哈他瑜伽學(xué)派。將瑜伽與醫(yī)學(xué)科學(xué)相結(jié)合，藉以改善人們?cè)谏砑靶睦砩系姆N種毛病。特別強(qiáng)調(diào)做瑜伽姿勢(shì)時(shí)身體各個(gè)部位的相互配合、絕對(duì)正確的位置和對(duì)肌肉收緊放松的控制，適合初學(xué)者，能幫助他們建立良好的瑜伽姿勢(shì)基礎(chǔ)同時(shí)也適合需要改善身體姿勢(shì)問(wèn)題的人群習(xí)煉。

　　歷史久遠(yuǎn)，深信生命的能量隱藏于尾椎部位。強(qiáng)調(diào)幾種呼吸的技巧：鼻孔的交替呼吸 、緩慢、橫膈膜的呼吸，以及一種叫“火焰”的呼吸法。習(xí)煉后，會(huì)感受到身體無(wú)比的輕松，呼吸的清澈，從而也能帶給你身體和精神上的徹底的放松、安靜和集中。

　　瑜伽體位姿勢(shì)的細(xì)節(jié)要求、體力和耐力的持續(xù)，是本派瑜伽的著重點(diǎn)。強(qiáng)調(diào)健康的呼吸比起怎樣完成瑜伽體式更為重要。呼氣和吸氣將受到意識(shí)的自主控制，使之在不同時(shí)間及空間中進(jìn)行，以配合瑜伽姿勢(shì)的鍛煉。

　　傳承的瑜伽流派包含：哈他（基礎(chǔ)入門(mén)）、阿斯湯加、流瑜伽、陰瑜伽和艾揚(yáng)格，近年來(lái)也出現(xiàn)了很多小的派別，比如：球瑜伽、空中瑜伽、舞韻瑜伽等等j9九游會(huì)真人游戲，這些其實(shí)都是哈他，只是說(shuō)借用了一些工具而已。