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　　九游會(huì)j9官方網(wǎng)站復(fù)聯(lián)4中能和寡姐較量的神仙顏值獲贊第一瑜伽幫你練前不久權(quán)力的游戲第8季也迎來了大結(jié)局，然而結(jié)局卻讓很多人失望，對(duì)于粉絲們來講，他們紛紛表示這樣的結(jié)局無法接受，讓人出乎意料。

　　在權(quán)力的游戲第8季迎來結(jié)局之時(shí)，此前復(fù)聯(lián)四也是迎來了大結(jié)局。但是對(duì)于赴巖寺的結(jié)局，很多網(wǎng)友們還是表示比較靠譜的是實(shí)至名歸，如此如火如荼也是有原因的。

　　今天小編要跟大家介紹的這位美女，也是來自復(fù)聯(lián)四中的一位角色，她是唯一一位能跟寡姐相媲美一較高下的神仙顏值的人物，獲贊第一。

　　她就是著名的演員凱倫·吉蘭（Karen Sheila Gillan），凱倫·吉蘭的身高有將近180厘米，是名副其實(shí)的大長(zhǎng)腿。很多網(wǎng)友戲稱，只有她可以與寡姐一較高下，不得不說她的雙腿卻是十分吸睛迷人。

　　好身材是需要靠練出來的，并不是說先天就有j9九游會(huì)，不論是寡姐還是凱倫，她們擁有如此般的身材，都是通過后天的不斷努力。

　　瑜伽是目前生活中比較常見的，也是深受廣大女性朋友歡迎的一種鍛煉方式，它可以幫助提高女性朋友的氣質(zhì)，由內(nèi)而外散發(fā)成人魅力，舉手投足之間優(yōu)雅無比。

　　瑜伽中也有眾多瑜伽體式，每一個(gè)瑜伽體式所能夠帶來的身體效果也是不一樣的，今天我們來介紹的這種瑜伽體式叫做嬰兒式以及嬰兒式的變體。

　　瑜伽體式中的嬰兒式是一個(gè)非常舒服的體式，它主要是模仿嬰兒的姿態(tài)，能夠幫助打開的髖部，幫助伸展下背部以及腘繩肌。

　　進(jìn)行該瑜伽體式的時(shí)候，保持柔和的呼吸，想象一下自己正躺在一個(gè)嬰兒的搖籃里，這樣可以幫助起到緩解身心疲憊釋放壓力的作用。這是最基本的嬰兒式，當(dāng)然，接下來介紹的便是嬰兒體式的變體。

　　這個(gè)動(dòng)作主要是在基礎(chǔ)的瑜伽體式嬰兒式中增加了體式難度。多適合一些具有瑜伽基礎(chǔ)的進(jìn)階者進(jìn)行練習(xí)，它可以幫助進(jìn)一步延伸的腿部，使腿部得到拉伸。

　　具體的練習(xí)方法主要是采取仰臥是保持身體貼的腰背延展，然后雙手自然放于身體兩側(cè)，雙腿微曲，雙腿向上，將大腿靠近胸腔，用自己的雙手抱住大腿，做仰臥嬰兒式。