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　　關(guān)于瑜伽當(dāng)你正確均衡，最大限度地伸展你的身體時，體式的道德規(guī)范將自然而至。當(dāng)心得到控制，平靜下來時，剩下的便是靈魂。放松開始于身體的表層，進(jìn)而滲入我們存在身體的各個層面。健康不是一件討價還價的商品，它必須通過辛勤的汗水來換取?？謶峙c疲勞阻塞人的意識，坦然地面對它們吧。隨后，勇氣與信心將涌入你的心。千萬別機(jī)械地習(xí)練體式，倘若如此，身體就會變得呆鈍，如死水一潭。去感覺內(nèi)心正在觸摸你的整個身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的，最遙遠(yuǎn)的身體部位。如果持之以恒每天習(xí)練瑜伽，你將能夠以平靜成熟的心態(tài)面對生活中的起起落落。如果無法與心聯(lián)結(jié)，再聰明的頭腦也只是沒有開發(fā)的頭腦。的節(jié)奏，心的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。

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