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　　j9九游會真人游戲詹姆斯職業(yè)生涯從未受過大傷12年瑜伽練習鑄造鋼筋鐵骨！詹姆斯是一個什么樣的男人？或許一千個人口中，會有一千種說法，而在小編看來j9九游會，他就是奇跡的化身。之所以這么說，不僅是因為他在賽場上獲得的成就，更是因為他在34歲的年紀，還能穩(wěn)坐聯(lián)盟第一的寶座。

　　很多人都說詹姆斯是天神下凡，有金剛不壞之軀，才能十幾年如一日地穩(wěn)定表現(xiàn)。這當然是夸贊之詞，詹姆斯保持狀態(tài)、保護身體的秘訣，跟他的訓練習慣有關。

　　出道之初的詹姆斯以剛猛著稱，像降龍十八掌一樣，用絕對的速度、彈跳和力量碾壓對手。從加盟熱火開始，詹姆斯開始磨練低位腳步、調(diào)整投籃習慣，在自己的打法中注入了幾分“柔”的味道。而現(xiàn)在，詹姆斯已經(jīng)達到了剛?cè)岵?、收放自如的地步?/p>

　　打法的改變與升級，需要身體來適應與支撐。詹姆斯對身體的保養(yǎng)和塑造，得從2006年季后賽的那次背傷說起。

　　2006年東部季后賽首輪，詹姆斯率領騎士迎戰(zhàn)奇才。第2場開賽前2小時，詹姆斯突然感覺背部有疼痛感，在緊急治療無果后，全隊已經(jīng)做好了他休戰(zhàn)的準備。為了緩解詹姆斯的疼痛感，老將拉里·休斯找來一顆瑜伽球，讓他躺在上面來進行背部肌肉的拉伸。

　　到比賽開始前，詹姆斯的疼痛感基本消失，他上場40分鐘得到32分11籃板11助攻，率領球隊主場獲勝。

　　也正是從那個時候開始，詹姆斯意識到了拉伸的重要性。2006年夏天，詹姆斯找了專業(yè)的瑜伽私教，給他設計特定的瑜伽課程。在此后的職業(yè)生涯里，詹姆斯每次在健身房做完力量訓練，都會完成私教制定瑜伽練習。

　　在賽場上，要想避免受傷，光有絕對的力量是不行的，還需要有足夠的柔韌性。經(jīng)過這么多年的瑜伽練習，詹姆斯的肌肉和骨骼的韌性越來越強。所以有的時候，詹姆斯每次被重重地摔在地上，或者腳踝遭受嚴重的扭曲，都沒有讓他倒下。

　　我們不知道詹姆斯的巔峰期還會維持多久，據(jù)他自己所言，他想跟自己的大兒子同場競技。按目前的趨勢，這一想法絕不是空談，詹姆斯打到40歲并不是沒有可能。返回搜狐，查看更多