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　　瑜伽的起源及功效瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬，從遙遠(yuǎn)的古代起她也代表設(shè)想幫助達(dá)到最高目的的某些實踐或是修練。在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜珈經(jīng)》中，準(zhǔn)確的定義為“對心作用的控制”。 瑜珈在印度有著淵遠(yuǎn)的歷史。 在我們所知道的古印度婆羅門體系中與其有著密切的關(guān)系，在印度，人們相信通過瑜珈可以擺脫輪回的痛苦，內(nèi)在的自我將與宇宙的無上合一；通過瑜珈將產(chǎn)生輪回的種子燒毀，心的主體被證悟，一切障礙都將不存在。在印度現(xiàn)在很難區(qū)分瑜珈與印度教的關(guān)系，在寺廟中、在經(jīng)典中、在生活中、在許許多多的范圍，兩者的關(guān)系都彼此相互融合。瑜伽是東...

　　瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬，從遙遠(yuǎn)的古代起她也代表設(shè)想幫助達(dá)到最高目的的某些實踐或是修練。在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜珈經(jīng)》中，準(zhǔn)確的定義為“對心作用的控制”。 瑜珈在印度有著淵遠(yuǎn)的歷史。 在我們所知道的古印度婆羅門體系中與其有著密切的關(guān)系，在印度，人們相信通過瑜珈可以擺脫輪回的痛苦，內(nèi)在的自我將與宇宙的無上合一；通過瑜珈將產(chǎn)生輪回的種子燒毀，心的主體被證悟，一切障礙都將不存在。在印度現(xiàn)在很難區(qū)分瑜珈與印度教的關(guān)系，在寺廟中、在經(jīng)典中、在生活中、在許許多多的范圍，兩者的關(guān)系都彼此相互融合。瑜伽是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。它產(chǎn)生于公元前，是人類智慧的結(jié)晶。瑜伽也是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態(tài)下，從直覺了悟生命的認(rèn)知。 瑜伽修持秘要是理論和實踐互相參證的法典。 傳說古印度高達(dá) 8000 米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成為修行者，他們將秘密傳授給有意追求者，因而沿傳至今九游會j9官方網(wǎng)站。 瑜伽修持者開始只有少數(shù)人，一般在寺院、鄉(xiāng)間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修持，由瑜伽師講授給那些愿意接受的門徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中間流傳開來。 而今的瑜伽，已經(jīng)是印度人民幾千年來從實踐中總結(jié)出的科學(xué)的法，再也不是只限于少數(shù)隱居人僅有的秘密。目前瑜伽已在全世界廣泛傳播。印度有很多專門研究瑜伽的學(xué)校。 瑜伽有他一套從肉體到精神極其完備的修持方法， 當(dāng)今的瑜伽不僅只屬于哲學(xué)和宗教的范疇，它有著更廣泛的含義，千年不衰，有強(qiáng)大的生命力。 當(dāng)瑜伽的修持者在深沉的中進(jìn)入最深層次時，就會覺醒人生自性與生命的至善境界，從而獲得個體意識與宇宙意識的結(jié)合，喚醒內(nèi)在沉睡的能量，得到最高開悟和最大愉悅。 瑜伽一詞源于梵文音譯，有結(jié)合、聯(lián)系之意，這也是瑜伽的宗旨和目的，是為達(dá)到冥想而集中意識之義?？删烤故鞘裁赐裁础敖Y(jié)合”呢？其實瑜伽是為指明人類本能從較低到較高的“結(jié)合”，用同樣方式也可從較高到較低的“結(jié)合”或同自我結(jié)合。這也意味著與最高的宇宙萬物之靈相同化，使自己從痛苦和災(zāi)難中獲得解脫。 瑜伽姿式對腺體的影響： 身體內(nèi)的內(nèi)分泌腺支配著身體的活動，內(nèi)分泌腺分泌荷爾蒙到血液里，這些荷爾蒙借著血液的運送，分布到不同的器官，以控制身體的消化作用、身體的活力、體溫和、身上的水分、身體的成長、細(xì)胞的補充、性功能等。這些內(nèi)分泌腺體和七個脈輪都均有密切的關(guān)系。 脈輪控制了內(nèi)分泌腺的分泌，產(chǎn)生許多不同的荷爾蒙，而這些荷爾蒙流入血液，影響身體所有的器官。因此脈輪以內(nèi)分泌腺來控制身、心的活動，當(dāng)腺體的分泌作用正常時，人的身體健康，心智安定。而當(dāng)任一腺體功能失常時，也就是分泌作用不平衡時(無論分泌太多或太少)，便會導(dǎo)致身、心的疾病。因此練習(xí)瑜伽體位法時，要知道哪些瑜伽體位法對哪些脈輪有作用，以增強(qiáng)其效果。 各腺體的功能： 1. 松果體： 松果體一般認(rèn)為它是我們的生物時鐘，它能分泌出許多微妙的荷爾蒙，且足以影響身體所有器官。目前已能分離的荷爾蒙是美拉扥寧〈Melatonin〉它可以延緩老化，增進(jìn)免疫的反應(yīng)，使人具有宇宙感，增加對痛苦的忍受力，減低性沖動，減少睡眠等。而且它能從環(huán)境中諸如光線、溫度、濕度、磁場等條件，轉(zhuǎn)化為神經(jīng)內(nèi)分泌的反應(yīng)。 當(dāng)我們睡得愈深沉的時候，松果體的分泌愈多，睡德愈熟，美拉扥寧分泌愈多。美拉扥寧由色拉扥寧〈Seratonin〉合成而來，白天時人類有意識的活動極為活躍，心靈動蕩散亂，此時需要更多的色拉扥寧來供應(yīng)神經(jīng)細(xì)胞。而到了晚上或時，情形就恰恰相反，有意識的活動變少了，因此有更多的色拉扥寧〈Seratonin〉合成為美拉扥寧。 2. 腦下垂腺： 與眉心輪有關(guān)聯(lián)，腦下垂體是一個非常重要的腺體，腦部直接刺激這個腺體，重生各種不同的荷爾蒙，如傳達(dá)荷爾蒙的「消息」到所有身體下方的腺體，刺激它們執(zhí)行各種不同的任務(wù)。以這種方法，腦下垂腺控制身體許多活動，例如腺體分泌、血液循環(huán)、生長和體溫等。當(dāng)腦下垂腺功能失常時，會產(chǎn)生許多疾病。而且身體會不正常的發(fā)展，或者變得很胖，或者過高，或者過于矮小。巨人癥及侏儒癥，就是因為腦下垂腺功能失常。 3. 甲狀腺和副甲狀腺： 與喉輪有關(guān)聯(lián)，頸部的甲狀腺和副甲狀腺，控制了身體新陳代謝的作用， 此外也能調(diào)整身體所產(chǎn)生的熱量和能量， 促進(jìn)消化及成長。 若是甲狀腺分泌不正常，