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　　九游會j9官方網(wǎng)站體育與醫(yī)護學院舉辦“走進瑜伽守護健康”專題講座11月23日中午，成都文理學院體育與醫(yī)護學院大學體育教研室主任羅永春在第三教學樓106開展“走進瑜伽，守護健康”專題講座，2023級運動康復、休閑體育以及2023級運動康復專升本共三個專業(yè)學生參與。本次講座主要從五個方面對瑜伽進行了詳細介紹，包括瑜伽的起源、功效、分類、練習的注意事項以及體驗感知瑜伽。羅永春向?qū)W生們介紹了瑜伽的起源。她解釋了瑜伽的含義和目的并強調(diào)了瑜伽作為一種綜合性的身心方法，對于促進健康和平衡功能具有重要意義。羅永春指出，瑜伽可以增強身體的柔韌性、力量和平衡能力，改善姿勢和體態(tài)，促進血液循環(huán)和淋巴系統(tǒng)的排毒功能。羅永春帶領(lǐng)學生們進行了一次體驗感知瑜伽的活動九游會j9官方網(wǎng)站。她通過引導學生們進行簡單的瑜伽動作和冥想練習，讓他們親身感受到瑜伽的舒緩和放松效果。學生們紛紛表示，通過這次體驗，他們對瑜伽的理解更加深入，也對瑜伽的益處有了更直觀的體驗。（體育與醫(yī)護學院 供稿）

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