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　　68歲大媽18歲身材每周5小時(shí)瑜伽 自律精神令人驚嘆！浙江麗水蓮都的68歲大媽，憑借每周5小時(shí)的瑜伽練習(xí)，保持了青春的身材，成為眾多網(wǎng)友的羨慕對(duì)象。她的自律精神與規(guī)律的生活習(xí)慣，打破了年齡對(duì)人們身體狀況和精力的限制，證明了年齡只是一個(gè)數(shù)字。

　　據(jù)了解，這位大媽的女兒最初是因?yàn)橥韧矗犝f(shuō)練瑜伽有益，便鼓勵(lì)母親開始練習(xí)。而現(xiàn)在，大媽已經(jīng)對(duì)瑜伽上癮，每周都會(huì)抽出5個(gè)小時(shí)的時(shí)間練習(xí)。她堅(jiān)持不懈的努力和自律精神，使她的身材保持得如同18歲的少女一般。

　　這位大媽的經(jīng)歷引起了眾多網(wǎng)友的關(guān)注和熱議。許多人都表示羨慕她的身材，但更讓人敬佩的是她所展現(xiàn)出的自律精神j9九游會(huì)。在日常生活中，很多人都缺乏自律，生活混亂無(wú)序。而這位大媽卻用自己的實(shí)際行動(dòng)證明了，只要擁有自律精神，年齡并不是問題。

　　值得一提的是，這位大媽的自律精神不僅體現(xiàn)在身材管理上，更體現(xiàn)在生活的方方面面。她堅(jiān)持規(guī)律的生活習(xí)慣，保持積極的心態(tài)和健康的生活方式。這種全面的自律精神，讓她在年齡漸長(zhǎng)的情況下，依然保持著年輕和活力。

　　這位68歲大媽的經(jīng)歷啟示我們：年齡只是一個(gè)數(shù)字，真正重要的是我們的心態(tài)和行動(dòng)。只要我們能夠堅(jiān)持自律，規(guī)律地生活，就能保持青春的活力和良好的身體狀況。讓我們向這位大媽學(xué)習(xí)，珍惜每一個(gè)當(dāng)下，努力追求更好的自己。