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　　j9九游會(huì)六大傳統(tǒng)瑜伽學(xué)派doc古典瑜伽是所有瑜伽之源,也是最系統(tǒng)全面的基礎(chǔ)課程。它不僅詳解哈他瑜伽,而且囊括古印度六大傳統(tǒng)瑜伽學(xué)派,能最大限度地探究瑜伽的廣泛含義,打開各類瑜伽之門,是一個(gè)優(yōu)秀瑜伽教練不可或缺的基礎(chǔ)課程。

　　哈他瑜伽又名能量瑜伽,哈他瑜伽(Hatha Yoga)幫助你揭開身體和呼吸之謎。它是所有瑜伽體系中最實(shí)用的一個(gè)體系,也是最為人們所熟悉的。它包括了一系列的練習(xí),通過身體的姿勢(shì)、呼吸和放松的技巧,來達(dá)到的訓(xùn)練的目的。這些技巧對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處j9九游會(huì)。其目的在于推動(dòng)有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。

　　冥想是瑜伽中最珍貴的一項(xiàng)技法,是實(shí)現(xiàn)入定的途徑。一切真實(shí)無訛的瑜伽冥想術(shù)的最終目的都在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。一名習(xí)瑜伽者通過瑜伽冥想來心靈(心思意念),并超脫物質(zhì)欲念。感受到和原始動(dòng)因(The Original Cause萬源之源)直接溝通。瑜伽冥想的真義是把心、意、靈完全專注在原始之初之中。

　　業(yè)瑜伽認(rèn)為,行為是生命的第一表現(xiàn),比如衣食、起居、言談、舉止等等。業(yè)瑜伽倡導(dǎo)將精力集中于內(nèi)心的世界,通過內(nèi)性的精神活動(dòng),引導(dǎo)更加完善的的行為。瑜伽師通常采取極度克制的苦行,歷盡善行,崇神律己,執(zhí)著苦行,凈心寡欲。他們認(rèn)為人最好的朋友和最壞的敵人都是他本身,這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻(xiàn)和皈依,才能使自己的精神、情操、行為達(dá)到與梵合一的最終境界。

　　智瑜伽認(rèn)為,知識(shí)有低等和高等之別。尋常人所說的知識(shí)僅僅局限于生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。這種低等知識(shí)可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識(shí),則要求瑜伽者轉(zhuǎn)眼內(nèi)向,透過一切外在事物的本質(zhì)