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　　職場(chǎng)心靈瑜伽-亞歷山大工作效率是為了越來(lái)越越來(lái)越多-北方網(wǎng)-新聞中心越來(lái)越多的企業(yè)都在高呼當(dāng)今員工不好管，薪酬不低而工作效率卻不高；員工卻自嘲是“亞歷山大”，即壓力比山大，無(wú)法負(fù)重前行。近日，在不斷給越來(lái)越多的企業(yè)做壓力與情緒管理的EAP員工心理輔導(dǎo)培訓(xùn)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)有這樣一個(gè)“三高”群體，即擁有高收入、高學(xué)歷、高職位。這些別人眼中的天之驕子卻往往有著自己難以訴說(shuō)的苦楚。事業(yè)的成功給他們帶來(lái)了物質(zhì)品質(zhì)的提高，犧牲掉的卻是與家人相聚的時(shí)間和內(nèi)心的幸福感。

　　我們?cè)诮o一家企業(yè)做員工滿意度調(diào)查時(shí)，發(fā)現(xiàn)80%以上的中層管理人員都感到自己壓力非常大，這些壓力主要來(lái)自于上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)布置的工作任務(wù)、人際關(guān)系的處理及對(duì)崗位所要求的職場(chǎng)技能類的考試取證，都讓這些人感到怎一個(gè)“忙”字了得。職場(chǎng)上的壓力已經(jīng)開(kāi)始影響著他們的身體和情緒，無(wú)暇顧及到家人的情感需要，對(duì)家人的愧疚又滋生出一個(gè)來(lái)自家庭的新壓力，即如何在職場(chǎng)與家庭間的平衡；有些家庭甚至是雙方都處于這樣一個(gè)“忙”的狀態(tài)，這樣的家庭往往雙方收入都不低，卻沒(méi)有時(shí)間享受生活。

　　這些現(xiàn)象在大都市的白領(lǐng)中普遍存在。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，工作壓力最大的群體往往是企業(yè)的中堅(jiān)力量，這群人年齡在30-45歲之間，以男性居多。他們懷揣理想行走在職業(yè)生涯的黃金階段，身負(fù)“上有老下有小”的重?fù)?dān)。他們有著一個(gè)共同的信念就是“人在江湖身不由己”，殊不知這是在用犧牲自己的健康和幸福的條件下工作。

　　面對(duì)這一現(xiàn)象，要如何解決呢？首先需要職場(chǎng)人慢下腳步來(lái)重新看待工作，調(diào)整自己的認(rèn)知：工作不僅僅是為了活著，還是為了更好的生活，是讓我們和家人共同享受成功帶來(lái)的喜悅和幸福j9九游會(huì)?！懊Α本褪切耐霭?。職場(chǎng)人不要再陷入一個(gè)怪圈，年輕時(shí)犧牲健康換金錢(qián)，年老時(shí)犧牲金錢(qián)換健康。那我們這一生豈不是一直在忙；其次善于利用工作閑暇之余，抽上一點(diǎn)時(shí)間陪同家人游玩，和朋友聚會(huì)。還可以學(xué)習(xí)自我放松的技巧，比如瑜伽、運(yùn)動(dòng)等，網(wǎng)上還有很多冥想的音樂(lè)都是可以讓我們緊繃的神經(jīng)快速放松下來(lái)；最后還呼吁企業(yè)多關(guān)注員工的身心健康，開(kāi)展一些業(yè)余活動(dòng)，比如家庭日活動(dòng)、家庭郊游等，幫助員工協(xié)調(diào)好工作與家人的關(guān)系，提高工作效率，讓企業(yè)與員工、員工與家人及員工自我相處得更和諧！新報(bào)記者李茜

　　天津市黨政代表團(tuán)赴新疆維吾爾自治區(qū)學(xué)習(xí)考察 深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)總重要講話精神 推動(dòng)對(duì)口支援和交流合作邁上新臺(tái)階 天津市·新疆維吾爾自治區(qū)及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)工作交流座談會(huì)舉行 馬興瑞陳敏爾講話 艾爾肯·吐尼亞孜祖木熱提·吾布力何忠友喻云林出席