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　　j9九游會真人游戲尚藝瑜伽學院認為堅持練習瑜伽是一種對生活的修行與深思隨著年齡的增加，隨著生活閱歷的增加，其實很多生活感悟在瑜伽里也能體會，很多生活里的固執(zhí)，有時會在瑜伽里釋懷！瑜伽教練培訓練習中，很多都是體能的練習和堅持。最簡單的山式站立，最根本的拜日式，假如只是看他人做j9九游會真人游戲，覺得簡單的不得了，就像這人生，最平凡的每日蔬飯，放在故事里，都是一筆帶過，但親歷其中，才能感知不易。手臂舉得在高一點點，髖胯向下再沉下去一點點，每一步的行進，力圖通向規(guī)范或的每一毫米里，都是數(shù)塊不同肌肉的啟動和堅持。

　　清晨的瑜伽教室，如此安靜，音樂也是行云流水的柔和，偶有一句，瑜伽教練的口令，提醒還有5個呼吸，腰不要塌下去，胸腔再打開一點。沒有人說話，沉默里布滿呼吸，呼吸里是每一個人的默默堅持。無人化妝，不約而同的一次相聚，各自懷著自己的冥想與思緒，各人擁抱著自己的夢想和期望，各人對抗著自己身體和意識里狹隘的那一隅，匯聚相同節(jié)奏的呼吸聲。