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　　練習(xí)瑜伽體會(huì)感想開始練瑜伽應(yīng)該有快三個(gè)月的時(shí)間 了，以前只聽別人說練瑜伽有什么好， 當(dāng)自己親身體驗(yàn)后，才漸漸發(fā)現(xiàn)了瑜伽 的魅力所在寧靜即是瑜伽”隨著柔聲 慢語的指導(dǎo)語，身體抻拉、擰轉(zhuǎn)，平衡， 再舒展，配合著延長的呼吸，漸漸地心隨 意走，人變得恬淡而渺然，忘卻煩惱， 飄至一個(gè)天人合一的空遠(yuǎn)所在。生活的 單調(diào)與不順暢，并非人所愿，瑜伽最精 深的內(nèi)蘊(yùn)不僅在調(diào)身，還在于調(diào)心，堅(jiān)持 的練習(xí)可以獲得一種平和、寧靜的心態(tài)， 以及最大限度的幸福感。瑜伽還是一種 簡單的生活方式和生活的藝術(shù)，可使人 們放棄那些對健康有摧殘力的習(xí)慣及克 服不良的行為。瑜伽的姿勢像柔軟的體 操、優(yōu)美的舞蹈更是一種心操，一種健 康、純潔和祥和的生活方式由內(nèi)而外，

　　由外而內(nèi)地協(xié)調(diào)身、心的平衡；既塑造 人外在的形象，也關(guān)照內(nèi)在的感受身體 的放松，心靈的放松，最終，發(fā)現(xiàn)真實(shí) 的自我，尋找到某種精神的依托。

　　當(dāng)你練習(xí)時(shí)，除了體會(huì)每一個(gè)伸展, 擰轉(zhuǎn)，平衡外，優(yōu)美的瑜伽音樂也是它 的魅力之一.向日葵為生命的滋長跟隨 著太陽，依靠著溫煦的陽光；同樣你我 的心片刻不斷地跟隨著精神喜樂的泉源瑜伽語音那燦爛閃爍的金色光 芒?！边@是一首非常著名的印度瑜伽詩 歌，后配上音樂被瑜伽愛好者們廣為傳 唱。抒情、自然、休閑是瑜伽音樂的特 點(diǎn)，樂曲抒發(fā)出人們心靈中的心 聲，融合出一種友好和睦的親情。它如 此地令人感到心胸開闊，怡然自得，使 人忘卻心中的煩惱和壓力，入睡前閉上 眼睛靜聽一曲，你將會(huì)沉入安祥的睡夢 中，經(jīng)歷來自入靜冥想和舒解心神的深精選公文??????????????文

　　回到了家里，很多人都會(huì)覺得無聊, 我又怕在家久了缺乏鍛煉會(huì)讓我在學(xué)校 的努力付之東流，所以現(xiàn)在每天都有練 瑜伽。姐妹們有體會(huì)的拿出來

　　當(dāng)初，眼看身體狀態(tài)已過巔峰，在 走下坡路，心里不是不恐慌。正當(dāng)我考 慮如何在繁忙地教學(xué)和艱難地研究中安 排自己的鍛煉計(jì)劃時(shí)，發(fā)現(xiàn)有附近有一 家健身俱樂部正在計(jì)劃中。當(dāng)時(shí)那家俱 樂部還在圖紙上j9九游會(huì)真人游戲。要成為會(huì)員會(huì)有特別 優(yōu)惠。我考慮參加俱樂部對我來說是一 個(gè)比較合適的選擇。就一下花了幾千元 買了一張終身卡，相當(dāng)于三年的年卡。 朋友們說我瘋了，第一，不知那俱樂部 能撐多長時(shí)間，第二，也不知你自己能 堅(jiān)持多長時(shí)間。我說，第一個(gè)原因我無 法控制也就不去考慮了，至于第二個(gè)原 因，我是在和我懶惰賭一把。看看我能 不能堅(jiān)持下來，讓這幾千元花到刀口上。 如果我能堅(jiān)持三年，我就能讓鍛煉成為精選公文范文