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　　如果我愛你比你愛我多,請你不要離開我。因為,你再回來時,我可能不再像那時那么愛你了?！顚m俊(原創(chuàng)

　　操練的重點是:吸氣時固然因為氣入腹部,小腹會微凸。但吐氣時,一定是從腹部把氣擠出來,小腹一定是收緊的。一吸一吐之間,丹田都是有力地控制著,因此愈練丹田愈有力,能量也愈強。有的人會配合吸氣,略略提肛;吐氣時再略放松。

　　所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起,吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為:開始吸氣時全身用力,此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起,但還不能停止,仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣,不管有沒有吸進空氣,只管吸氣再吸氣。然后屏住氣息4秒,此時身體會感到緊張,接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。做完幾次前述方式后,不但不會覺得難過,反而會有舒暢的快感。腹式呼吸時,體內(nèi)會產(chǎn)生一種前列腺素的物質(zhì),可消除活性養(yǎng),并且擴張血管的功能。當(dāng)你做腹式呼吸法,活動橫隔膜時,它會從細(xì)胞內(nèi)滲入血管及淋巴管,去除活性養(yǎng)的***、促進血液循環(huán)。此外,做腹式呼吸可使腹部的各內(nèi)臟,皆得以受到呼吸節(jié)奏的刺激。

　　有關(guān)運動的勵志的句子【篇一:有關(guān)運動的勵志的句子】關(guān)于運動的句子1、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。(歌德)2、健康來自運動,來自己運動,一切想要的東西都要運動。3、流水不腐,戶樞不蠹,動也。(呂不韋)4、熱愛運動,熱愛比賽,熱愛運動員,就是熱愛人生。5、每一個獲金牌的體育運動員的歷史,就是的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。6、喬丹:我可以接受失敗,但我決不放棄。7、如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!8、他們對待困難和人生的態(tài)度,就是一部成全書。9、李寧:一切皆有可能!10、發(fā)展體育運動,增強人民體質(zhì)。()11、生命就是運動,人的生命就是運動。(列夫托爾斯泰)12、以自然之道,養(yǎng)自然之身。(歐陽修)13、生命在于運動。(法國啟蒙思想家伏爾泰)14、更高、更快、更強!15、劉翔:中國有我,亞洲有我!16、一個民族,老當(dāng)益壯的人多,那個民族一定強;()一個民族,未老先衰的人多,那個民族一定弱。(皮埃爾顧拜旦)17、努力發(fā)展體育事業(yè),把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。(朱德)18、科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。(波蘭科學(xué)家居里夫人)19、在我們勞動人民的國家內(nèi),需要千百萬身體健壯、意志、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人九游會j9官方網(wǎng)站。(列寧)20、運動是一切生命的源泉。(達芬奇)21、運動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運動。(法國醫(yī)學(xué)家蒂素)分頁:【篇二:有關(guān)運動的勵志的句子】運動的勵志名言(經(jīng)典篇)

　　再看看別人怎么說的。功夫不負(fù)有心人,有耕耘有收獲,不負(fù)勤快人,身體是的本錢成大事不在于力量的大小,而在于能堅持多久.

　　6、只需有決計,人永遠(yuǎn)不會挫敗。(鼓舞冤家的線、一團體最大的敵人是本人,沒有完不成的義務(wù),只有得到?jīng)Q計的本人。

　　8、生活中,我們每天都在嘗試嘗試中,我們走向成功品味失敗,走過心靈的陰雨晴空運動員們,不要保持嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的***,付出的背后是成功無論能否成功,我們永遠(yuǎn)贊譽你,你們永遠(yuǎn)是我們的自豪。

　　9、當(dāng)一團體真正醒悟的一刻,他保持追隨外在世界的財富,而末尾追隨他內(nèi)心世界的線、你永遠(yuǎn)是最棒的,一定能行!

　　11、漫漫長路,你愿一人獨撐,忍受著孤獨與寂寞,承受著體力與***的壓榨,只任汗水溶于淚水,可腳步卻從不停歇。好樣的,縱然得不了桂冠,可堅持的你,定會博得最后的掌聲。

　　14、泥濘的路走過有數(shù)累了,通知本人:快了,再堅持一會兒身上的傷流出血來疼了,通知本人:別哭,會好的摔到了,通知本人:快爬起來,世上很少有坦途。

　　15、人生是一次飛行。飛行中必然遇到從各個方面襲來的勁風(fēng),但是每一陣風(fēng)都會加快你的航速。只需你穩(wěn)住航舵,即使是暴風(fēng)雨,也不會使你偏離航向。[勵志]一些激勵人的句子