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　　《瑜伽經(jīng)》 中最經(jīng)典的 9 句話 《瑜伽經(jīng)》 中最經(jīng)典的 9 句話 《瑜伽經(jīng)》 是印度瑜伽術(shù)的根本經(jīng)典， 也是瑜伽的理論根據(jù)。 關(guān)于這部經(jīng)典的作者， 學(xué)術(shù)界普遍認(rèn)為是公元前 2 世紀(jì)印度著名的語法學(xué)家帕坦伽利。 全經(jīng)內(nèi)容分為四章， 全面闡釋了瑜伽者如何進(jìn)入冥想， 達(dá)到梵我合一、 自在解脫等方法。 練習(xí)瑜伽的人， 最好每天拿出 3 分鐘， 或者一周拿出一天來讀讀《瑜伽經(jīng)》， 天長(zhǎng)日久，慢慢領(lǐng)悟瑜伽的真諦。 在《瑜伽經(jīng)》 整理成書之前， 印度瑜伽士已經(jīng)有數(shù)千年的練習(xí)瑜伽的經(jīng)驗(yàn)， 這些經(jīng)驗(yàn)一代代人口耳相傳， 由帕坦伽利整理成文。 因此《瑜伽經(jīng)》雖然全文并不長(zhǎng)， 但每句話都飽含著瑜伽士對(duì)人生的感悟，具有真正的智慧。 在這里， 從中選出 9 句比較經(jīng)典的話――并不是說其他的話不重要， 只是為了讓讀者在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)《瑜伽經(jīng)》 有個(gè)大致的了解。 1． 瑜伽是學(xué)會(huì)控制意識(shí)的轉(zhuǎn)變 這句話給出了瑜伽的定義。 瑜伽十分強(qiáng)調(diào)控制心意， 在印度， 有的練習(xí)者只做很簡(jiǎn)單的體位， 而把重點(diǎn)放在對(duì)身體、 心靈以及兩者之間關(guān)系的感悟和探索上。 在瑜伽練習(xí)中， 散亂的精神漸漸集中起來，意識(shí)由外在轉(zhuǎn)向內(nèi)在， 練習(xí)者因此經(jīng)歷了 重新認(rèn)識(shí)自己、 了 解自己、接受自己， 進(jìn)而改變自己的生命旅程。 征服自己比征服世界更難， 瑜伽認(rèn)為， 能夠控制心意的人是真正的強(qiáng)者。 這也正是瑜伽與其他鍛煉方式的不同， 不練習(xí)控制心意就不是練習(xí)瑜伽。 2． 堅(jiān)持不懈便是鍛煉 在流傳數(shù)千年的經(jīng)典中有這樣一句話， 可以表明人類是多么容易半途而廢。正如賣油翁對(duì)長(zhǎng)于射箭的將軍所說： “無他九游會(huì)j9官方網(wǎng)站， 但手熟耳” ，我們所掌握的一切技能， 必須經(jīng)過常年的練習(xí)， 才能達(dá)到卓越的境界。如果做不到堅(jiān)持不懈， 也就不能享受收獲的喜悅。 3． 由溫和到強(qiáng)烈的鍛煉， 效果最好