2024-06-23 23:05:41
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j9九游會真人游戲萌化ins的親子瑜伽萌壞了一群網(wǎng)友簡直不要太溫馨
j9九游會真人游戲萌化ins的親子瑜伽萌壞了一群網(wǎng)友簡直不要太溫馨今年36歲的 Laura Kasperzak 是 INS 上最火的瑜伽教練之一，也是兩個孩子的媽媽，擁有一個幸福甜蜜的家庭，還養(yǎng)了一只萌萌的愛犬。
Laura Kasperzak 原本是一名體操運動員。在結(jié)束體操生涯之后，她把瑜伽作為每天的練習(xí)，甚至開了一間自己的瑜伽館。34歲那年，她開始練瑜伽的身影并 po 在 INS 上，很快就收獲了百萬粉絲。
在她練瑜伽時，她的小女兒 Mini 也時常跟在媽媽身邊，有模有樣地學(xué)習(xí)各種體式。如今，可愛的小 Mini 也已經(jīng)是一名瑜伽小紅人了，練高難度動作也不在話下。母女倆經(jīng)常在家里或戶外練親子瑜伽，穿著同款瑜伽服j9九游會，簡直不要太溫馨！
受 Laura Kasperzak 的激勵，很多瑜伽愛好者也開始把瑜伽作為和家人互動的方式。那么，今天就來盤點好看好用的親子瑜伽裝備，馬上和寶寶一起練起來！
雙人瑜伽墊，質(zhì)量好的長久使用也不容易出現(xiàn)凹陷變形或撕裂的情況。防滑效果也很棒，最好選擇那種正反面都設(shè)計有防滑紋路，寶寶練瑜伽也不容易滑倒。
兒童瑜伽服可以選擇和瑜伽服同款花色，非常適合來套母女同款，開開心心練瑜伽~要選擇輕盈透氣，如果能有波西米亞風(fēng)格就更完美不過了，同時記得選擇面料跟材質(zhì)，貼心呵護寶寶的皮膚。
剛開始練親子瑜伽，很多動作不容易做到位，可以借助一些瑜伽輔具。瑜伽磚可以避免因肌力不足而造成某些部位的緊張。
年齡越小的寶寶越喜歡各種球體，3歲以上的寶寶就可以和媽媽一起練親子瑜伽了。瑜伽球是很好的互動輔具，有和提高身體柔韌性的作用。
親子瑜伽不僅可以加強寶寶的身體素質(zhì)，在和媽媽的互動過程中，還能培養(yǎng)出親密的親子關(guān)系，讓寶寶健康快樂地成長。對于媽媽來說，也不失為一種產(chǎn)后恢復(fù)身材的途徑，一舉多得哦~
