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　　學(xué)習(xí)瑜伽能帶給大家哪些改變？尚藝瑜伽學(xué)院的我們就是瑜伽練習(xí)的最大受益者，尚藝瑜伽學(xué)院的小編大約從2006年接觸瑜伽，剛開始跟著大課停止練習(xí)，后來(lái)大學(xué)畢業(yè)后學(xué)了瑜伽教練培訓(xùn)。最開始由于練習(xí)錯(cuò)誤，很多動(dòng)作發(fā)力也不正確，所以手臂練粗了（比如手肘應(yīng)該向后屈，我卻向兩邊屈，沒(méi)有鍛煉到三角肌卻鍛煉到了肱二頭?。?、骨盆前傾（可能之前也前傾，）斜方肌發(fā)達(dá)，假設(shè)沒(méi)有正確的練習(xí)瑜伽，會(huì)有很多運(yùn)動(dòng)傷害。所以建議初學(xué)者最好跟著大型的專業(yè)瑜伽培訓(xùn)中心以及專業(yè)的瑜伽教練練習(xí)，有了一定基礎(chǔ)后九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，就可以自己獨(dú)立的按部就班的練習(xí)了。瑜伽練習(xí)的初始階段一定要穩(wěn)扎穩(wěn)打，在本人能夠接受的合理范圍內(nèi)，循序漸進(jìn)的練習(xí)。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，尚藝瑜伽學(xué)院的小編的柔韌性、體能、體形都得到了很好的身體機(jī)能上的改善。我是畢業(yè)后來(lái)到了尚藝瑜伽學(xué)院，開始了系統(tǒng)的學(xué)習(xí)瑜伽之旅，學(xué)習(xí)到了很多正確的正位原理和肌肉解剖學(xué)，系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)真的可以明顯的感到不同，無(wú)論是體態(tài)、動(dòng)作、發(fā)力等都得到了深度的糾正！所以真的建議每一個(gè)酷愛瑜伽的寶寶們，都要找大型的專業(yè)瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)正確地學(xué)習(xí)和練習(xí)瑜伽。