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　　j9九游會心理咨詢師的教練約談內(nèi)含無聲視頻有點(diǎn)深……后疫情時(shí)代，相信不少人都在這不確定的時(shí)代尋找著自己想要的一份確定。疫情給眾多企業(yè)帶來了挑戰(zhàn)，連動了更多人職業(yè)的變化；疫情也促動著不少人在禁足內(nèi)觀中有了更多關(guān)于人生使命的探尋和思考，催生出更多人由自我心智突破而來的職業(yè)新（心）選擇。變化，總是充滿了新的挑戰(zhàn)和生機(jī)，也蘊(yùn)含著不安和。下面的內(nèi)容，即是一個(gè)鄒偉平教練記錄的真實(shí)相關(guān)故事。

　　每次跟人提及我正在學(xué)教練時(shí)，TA的第一反應(yīng)是瑜伽教練，接著上下打量我一番，嘀咕著，沒有瑜伽教練的身材呀！

　　最近，我在“教練愛好者聯(lián)盟（公眾號:我們能達(dá)）”觀摩了一場線上教練實(shí)戰(zhàn)，也許這個(gè)案例可以讓你理解什么是教練j9九游會真人游戲，尤其是教練如何支持到客戶的。

　　上周四晚上，T女士如約來到線上教練實(shí)戰(zhàn)。她佩戴著一條晶瑩圓潤的珍珠，優(yōu)雅端莊地坐在屏幕前。當(dāng)問及想討論的議題后，她緩緩道來。

　　經(jīng)過“漫長的企業(yè)職業(yè)生涯”后，T女士今年3月份轉(zhuǎn)型做獨(dú)立咨詢師，從事心理咨詢和教練服務(wù)。在此之前，心理咨詢一直是她多年業(yè)余愛好，她培訓(xùn)工作之余一直享受著這份業(yè)余時(shí)間里的助人工作。轉(zhuǎn)型為全職心理咨詢師后，她發(fā)現(xiàn)自己每天都“沉浸在勞動快樂中”，在新的角色里仍沿襲著過去單一的做咨詢個(gè)案的方式，感覺自己在用“戰(zhàn)術(shù)上的勤奮”來替代“戰(zhàn)略上的懶惰”，加之看到周圍的人如此精進(jìn)，自己在享受當(dāng)下的同時(shí)，一邊又有一些潛藏的焦慮和不安，希望通過教練方式來支持自己進(jìn)一步突破。

　　在教練的約談中，T女士提到她很享受當(dāng)下，她不去想長遠(yuǎn)的未來時(shí)，她會覺得沒有什么任何焦慮和壓力；但看到別人努力精進(jìn)時(shí)，她會感到一些無形的壓力和焦慮。在周冰教練帶領(lǐng)的深度復(fù)盤中，T女士覺察到自己的核心價(jià)值觀（活在當(dāng)下、追求完美）和外在價(jià)值（努力精進(jìn)）之間的內(nèi)在沖突，意識到外在價(jià)值過度地占據(jù)了她的內(nèi)心空間，并給她帶來不必要的焦慮和壓力。

　　通過教練約談，她看到了自己回歸精潔狀態(tài)的渴望，向往自己緩慢而堅(jiān)定地安住在當(dāng)下并滋養(yǎng)著每位客戶的場景，憧憬自己像打磨珍珠一樣打磨當(dāng)下的每一件事情，實(shí)現(xiàn)追求完美的個(gè)人使命。

　　一個(gè)人以往的經(jīng)歷，形成了自己的思維模式、特有的語言和行為。教練就是在約談中支持客戶“看見”這個(gè)無意識的模式，創(chuàng)建覺察并產(chǎn)生有意識的改變，從而帶來新的語言與行為的改變。

　　在教練約談復(fù)盤中，周冰教練與T女士一起探討并清晰化她的價(jià)值觀和優(yōu)勢（即活在當(dāng)下、追求完美），支持T女士覺察到那些干擾她的核心因素，即內(nèi)在沖突給她帶來的焦慮和壓力。這種支持客戶覺察自身優(yōu)勢和干擾因素的過程就是創(chuàng)建覺察。

　　通過匹配風(fēng)格（T女士是外力驅(qū)動且關(guān)注當(dāng)下），周冰教練支持T女士制定了“一次一件事”的3個(gè)計(jì)劃，詢問了她制定計(jì)劃后的感受，并和她擊掌慶祝。

　　在最后的教練環(huán)節(jié)，我們聽見了T女士執(zhí)行行動方案的決心，并感受到她受到賦能和嘉許后能量滿滿的聲音。

　　在教練和復(fù)盤中，周冰教練通過匹配T女士的風(fēng)格（價(jià)值導(dǎo)向型客戶）建立親和，并詢問T女士有關(guān)她的核心價(jià)值觀（活在當(dāng)下、追求完美）和外在價(jià)值（努力精進(jìn)）的聯(lián)系和關(guān)系，將內(nèi)在價(jià)值和外在價(jià)值沖突所造成的焦慮和壓力呈現(xiàn)給T女士，并且拿到“如何消除焦慮，活出自己”的教練議題。

　　接著，周冰教練詢問T女士圍繞當(dāng)下話題中的各種優(yōu)勢，創(chuàng)造出“活出自己”的小體驗(yàn)，讓T女士感受到成功的喜悅。緊跟著，周冰教練詢問T女士邁出的一小步會是什么，達(dá)成這次教練約談的行動計(jì)劃。

　　最后，周冰教練與T女士擊掌，慶祝T女士為活出自己做出的承諾。這種建立親和、創(chuàng)建成果導(dǎo)向的合約、創(chuàng)造成功體驗(yàn)、促成行動和實(shí)現(xiàn)價(jià)值的對話流程，就是教練技術(shù)的結(jié)構(gòu)性對線/

　　那什么是教練呢？ICF(國際教練聯(lián)盟)關(guān)于教練的定義揭示了教練的本質(zhì)：“教練作為一個(gè)長期伙伴，通過引人深思和富有創(chuàng)造力的結(jié)構(gòu)性對話，幫助客戶最大限度地激發(fā)天賦和職業(yè)潛能，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，成為生活和事業(yè)上的贏家?！?/p>

　　國家二級心理咨詢師優(yōu)勢教練團(tuán)體輔導(dǎo)咨詢師國際催眠師。熱心授人以漁，助人自助。歷任500強(qiáng)人力資源經(jīng)理，頭部互聯(lián)網(wǎng)公司企業(yè)大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力學(xué)院心靈成長教練。擅長OH卡潛意識探索，以優(yōu)勢視角、教練技術(shù)結(jié)合心理咨詢，助力自我認(rèn)知和覺察，點(diǎn)燃潛能，悅和身心。